Δευτέρα 19 Νοεμβρίου 2018

Βάλε στόχους στη ζωή σου

Ξυπνάω το πρωί από το ξυπνητήρι, και προσπαθώ να παρατείνω το χρόνο που είμαι ξαπλωμένη. Είναι μια διαδικασία που ακολουθώ ώστε να μη σηκώνομαι βίαια από τον ήχο του ξυπνητηριού. Προσπαθώ να αισθανθώ πρώτα έτοιμη και μετά να σηκωθώ όταν θα είναι πλέον η ώρα για να σηκωθώ. Πλένομαι, ντύνομαι, φτιάχνω τα μαλλιά μου, βάφομαι και ντύνω την κόρη μου για το σχολείο. Βγαίνω μετά από την πολυκατοικία και μέσα στο σκοτάδι ή σχεδόν σκοτάδι πηγαίνω στην εργασία μου. Αυτή είναι η καθημερινή μου διαδικασία για να πάω στη δουλειά. Επί πέντε ημέρες την εβδομάδα κάνω τα ίδια βήματα.


Βάλε στόχους στη ζωή σου

Στην εργασία μου περνάω οχτώ ώρες ασχολούμενη με θέματα και προβλήματα πληροφορικής. Τελειώνει η δουλειά και επιστρέφω στο σπίτι. Τρώω και κάνουμε τα μαθήματα με την κόρη μου. Στη συνέχεια πάμε σε απογευματινές ασχολίες της κόρης μου ή βγαίνουμε με άλλα παιδάκια για να παίξουν. Σαν μονογονέας που είμαι πηγαίνω την κόρη μου σε όλες τις αθλοπαιδιές εγώ, χωρίς διάλειμμα. Επιστρέφουμε αργά το βράδυ βλέπω τηλεόραση και μετά ύπνο. Το μεσημέρι αν θα βρω λίγη ώρα θα διαβάσω λίγο από ένα βιβλίο μου.

Αν δει κάποιος το πρόγραμμά μου θα μου πει ότι είναι πλήρες και δεν επιδέχεται μεγάλες αλλαγές. Το θέμα όμως που με απασχολεί είναι ότι δεν προβλέπεται πουθενά χρόνος για εμένα. Χρόνος για κάποια ασχολία που θα με ευχαριστούσε προσωπικά. Ακόμα και η ανάγνωση βιβλίου το μεσημέρι είναι κάτι που ίσως να μη συμβεί για βδομάδες. Ο χρόνος κυλάει κι η ζωή φεύγει και δεν ξαναγυρίζει.

Από το 2017 είπα να κάνω την αλλαγή. Να δημιουργήσω χρόνο και για εμένα. Δημιούργησα χρόνο, αλλά δεν πέτυχα και πολλά. Το 2018 ακόμα προσπαθώ να βάλω τη ζωή μου σε μία τάξη. Και έκανα το ακόλουθο πολύ γενικό οργανόγραμμα στόχων που το είχα από το 2016, αλλά δεν το υλοποίησα εξολοκλήρου. Το οργανόγραμμα έχει τίτλο Στόχοι για την βελτιστοποίηση της ζωής μου και περιλαμβάνει τα εξής:

  1. Παιδιά
  2. Δίαιτα
  3. Έτερον ήμισι
  4. Οικονομικά
  5. Αποταμίευση
  6. Εργασία
  7. Διασκέδαση
  8. Χόμπυ
  9. Πνευματικά
  10. Σπίτι
                  Είναι ένα πολύ γενικό πλάνο αλλά σκοπεύω να το αναπτύξω κι άλλο και κυρίως να το εφαρμόσω. Έχω φτιάξει υποπλάνα υλοποίησης και θα σας τα δίνω από εδώ. Είναι αλήθεια ότι λίγα έχω υλοποιήσει από τα δέκα αυτά κομμάτια. Έχω κάνει μία μικρή πρόοδο από το 2016 και πιστεύω δεν είναι αρκετό. Πιστεύω ότι με λίγη εμβάθυνση θα μπορέσω να κάνω περισσότερη πρόοδο όπως και εσείς που βρίσκετε σε παρόμοια θέση με εμένα.

                  Εσύ τι στοχεύεις να κάνεις;
                  Διαβάστε περισσότερα >> "Βάλε στόχους στη ζωή σου"

                  Τετάρτη 7 Νοεμβρίου 2018

                  Ημερολόγιο μηνιαίο πλάνο 2019 εκτυπώσιμο

                  Ξεκίνησα να γράφω άρθρα για το 2019. Έκανα ένα απλό ημερολόγιο για αρχή και θα δω αν θα το εμπλουτίσω στη συνέχεια. Είναι λιτό και περιέχει τις κυριότερες αργίες του έτους. Μπαίνω έτσι σε mood εορταστικό. Ξέρω είναι αρκετά νωρίς αλλά τώρα είχα όρεξη να το κάνω και το έκανα.
                  Ημερολόγιο μηνιαίο πλάνο 2019 εκτυπώσιμο
                  Σε εκτυπώσιμη μορφή το έχω σε αρχείο pdf που μπορείς να το κατεβάσεις από εδώ:

                  Πιστεύεις ότι ήθελε κάτι ακόμα; και τι;

                  Follow my blog with Bloglovin
                  Διαβάστε περισσότερα >> "Ημερολόγιο μηνιαίο πλάνο 2019 εκτυπώσιμο"

                  Τρίτη 6 Νοεμβρίου 2018

                  Ημερολόγιο έτους 2019 εκτυπώσιμο

                  Έκανα ένα όμορφο και ελπίζω και λειτουργικό ημερολόγιο για το έτος 2019. Είναι και εορτολόγιο με τις κυριότερες αργίες και γιορτές. Μου είναι χρήσιμο για να ανατρέχω σε όλα τα σημαντικά γεγονότα γρήγορα για να κανονίζω τις αναρτήσεις μου στο blog μου. Ένα καλό σημείο να το βάλεις είναι στο ψυγείο μαζί με τα άλλα προγράμματα για το σπίτι.
                  Ημερολόγιο έτους 2019 εκτυπώσιμο
                  Μπορείτε να βρείτε και να το κατεβάσετε σε μορφή αρχείου pdf από εδώ:
                  Ημερολόγιο έτους 2019

                  Το βρίσκεις χρήσιμο;
                  Διαβάστε περισσότερα >> "Ημερολόγιο έτους 2019 εκτυπώσιμο"

                  Τετάρτη 10 Οκτωβρίου 2018

                  Λίστα για ψώνια πλάνο

                  Εγώ τα ψώνια μου τα κάνω κάθε εβδομάδα μία φορά. Για να αγοράσω τα βασικά πράγματα που χρειάζομαι για το σπίτι και το φαγητό. Πάω στο σούπερ μάρκετ μόνο με λίστα για να μην ξεφύγω και αγοράσω πράγματα που δεν τα έχω ανάγκη πραγματικά. Βέβαια πράγματα όπως το γάλα και το ψωμί τα αγοράζω μέρα παρά μέρα. Τα πολλά όμως τα παίρνω με μία λίστα που συμπληρώνω. Εκεί γράφω και τιμές. Το εκτυπώσιμο είναι εδώ σε μορφή pdf, Λίστα για ψώνια.

                  Λίστα για ψώνια πλάνο
                  Έφτιαξα αυτή τη λίστα λοιπόν για να παρακολουθώ τις τιμές των προϊόντων και να ξέρω που θα το βρω φθηνότερα. Μέχρι στιγμής αποδίδει. Έβαλα και κάποιες δοκιμαστικές εγγραφές για να δείτε πώς λειτουργεί. Το κανονικό αρχείο είναι σε μορφή excel και μπορείτε να το κατεβάσετε από εδώ, Λίστα για ψώνια.

                  Σου άρεσε η ιδέα μου;
                  Διαβάστε περισσότερα >> "Λίστα για ψώνια πλάνο"

                  Τρίτη 9 Οκτωβρίου 2018

                  Πάρτι γενεθλίων πλάνο και συμβουλές

                  Ήρθε η ώρα για να κάνετε το πλάνο του πάρτι γενεθλίων σας
                  Ένα μήνα πριν ξεκινήστε να συμπληρώνετε το πλάνο που θα το βρείτε εδώ, Το πάρτι των γενεθλίων μου. Για να κλείσετε εγκαίρως σε κάποιους παιδότοπους που έχουν καλή εξυπηρέτηση και φτηνό κόστος ίσως χρειαστεί να ξεκινήσετε με την κράτηση δύο με τρεις μήνες πριν.
                  Πάρτι γενεθλίων πλάνο και συμβουλές

                  Η ώρα που θα γίνει το πάρτι είναι όλα τα λεφτά
                  Κάντε το πάρτυ σας μεταξύ 2μμ  και 5μμ. Είναι η ώρα μετά το μεσημεριανό γεύμα και πριν το βραδινό. Έτσι θα μπορέσετε να ευχαριστήσετε τους καλεσμένους σας χωρίς να χρεωθείτε κάποιο επιπλέον γεύμα.

                  Αγκαλιάστε την τεχνολογία
                  Στείλτε τις προσκλήσεις σας ηλεκτρονικά θα ναι και πιο όμορφες και πολύ πιο οικονομικές για το πορτοφόλι σας. Επίσης, εφόσον έχετε τα e-mails των καλεσμένων μπορείτε εκ των υστέρων να στείλετε και τα ευχαριστήρια σας σε αυτούς που παρευρέθηκαν στο πάρτι σας.

                  Κάντε το δια δύο
                  Αν μιας φίλης το παιδί γιορτάζει κοντά σε ημερομηνίες με το δικό σας κάντε το πάρτι σας μαζί. Είναι μία ωραία εμπειρία και το παιδί μαθαίνει να μοιράζεται, ειδικά αν είναι μοναχοπαίδι. Για εσάς που έχετε δύο παιδιά μπορείτε να κάνετε τα γενέθλιά τους μαζί σε μια ενδιάμεση ημερομηνία.

                  Πηγαίνετε στην εξοχή
                  Για εσάς που τα γενέθλια των παιδιών σας είναι τους θερμούς μήνες μπορείτε άνετα να κάνετε ένα πάρτυ πικ νικ ή σε κάποια παραλία ή σε ένα αναψυκτήριο καλοκαιρινό. Τα παιδιά θα χαρούν να τρέχουν στον ανοικτό χώρο και εσείς θα δώσετε πολύ λιγότερα χρήματα για να το διοργανώσετε.

                  Για να κατεβάσετε το πλάνο σε μορφή excel πατήστε εδώ, Το πάρτι των γενεθλίων μου.

                  Πώς σου φάνηκε το πλάνο που επινόησα;

                  Διαβάστε περισσότερα >> "Πάρτι γενεθλίων πλάνο και συμβουλές"

                  Δευτέρα 8 Οκτωβρίου 2018

                  Σελιδοδείκτες για μικρά και μεγάλα παιδιά

                  Με τις βροχές και το κρύο μαζευόμαστε στο σπίτι και τι καλύτερο από το να διαβάσουμε ένα ωραίο βιβλίο. Ανανεώνουμε τους σελιδοδείκτες μας σε λευκό φόντο με τους καινούργιους που σας δίνω.

                  Σελιδοδείκτες για μικρά και μεγάλα παιδιά
                   Οι σελιδοδείκτες που είναι σε ανοικτά απαλά χρώματα είναι τέσσερις και σας τους δείχνω παρακάτω. Δώστε μία ρομαντική όψη στα βιβλία σας.
                  Σελιδοδείκτες για μικρά και μεγάλα παιδιά
                  Το εκτυπώσιμο είναι εδώ σε μέγεθος Α4 και σε μορφή pdf:
                  Σελιδοδείκτες για βιβλία 3

                  Σου έδωσα ιδέες;
                  Διαβάστε περισσότερα >> "Σελιδοδείκτες για μικρά και μεγάλα παιδιά"

                  Σελιδοδείκτες βιβλίων για μικρούς και μεγάλους

                  Ένα ακόμα σχέδιο που μου άρεσε και σας το μεταφέρω για τους υπέροχους σελιδοδείκτες που βρήκα. Μου αρέσει πολύ να παίζω με το ελληνικό αλφάβητο καθώς το λατινικό το έχω βαρεθεί να το βλέπω παντού. Με τα όμορφα λοιπόν ελληνικά γράμματα διακοσμώ και σας προσφέρω για εκτύπωση το παρακάτω σχέδιο.
                  Σελιδοδείκτες βιβλίων για μικρούς και μεγάλους
                  Είναι σε έντονα χρώματα και σχέδια μοναδικά. Παρακάτω σας δείχνω πώς είναι και οι τέσσερις σελιδοδείκτες.
                  Σελιδοδείκτες βιβλίων για μικρούς και μεγάλους
                  Θα τους βρείτε σε εκτυπώσιμη μορφή σε αρχείο pdf εδώ. Το μέγεθος είναι Α4 σελίδα. Εκτύπωστε τους σε χαρτόνι λευκό κατά προτίμηση.
                  Σελιδοδείκτες για βιβλίο 4

                  Δεν είναι τέλειοι;
                  Διαβάστε περισσότερα >> "Σελιδοδείκτες βιβλίων για μικρούς και μεγάλους"

                  Σχολικό πρόγραμμα σε excel

                  Το 2017 είχα δημιουργήσει ένα πρόγραμμα για το σχολείο, αλλά και για τις ώρες για δραστηριότητες μετά το σχολείο. Το έκανα σε ένα excel φύλλο, ώστε να το αλλάξετε ανάλογα με το δικό σας πρόγραμμα. Έχει τις ώρες που κάνουν διάλειμμα τα δημοτικά σχολεία, οπότε αυτό το κομμάτι δε χρειάζεται να το βρείτε εσείς. Είναι πολύχρωμο και βοηθάει να βρίσκουμε πιο εύκολα το κομμάτι που είναι να κάνουμε.
                  Σχολικό πρόγραμμα σε excel
                  Μπορείτε να το κατεβάσετε σε μορφή αρχείου excel από εδώ:
                  Σχολικό Πρόγραμμα 2

                  Διαμορφώστε το ανάλογα με το δικό σας πρόγραμμα.

                  Δεν είναι πολύ εύχρηστο;
                  Διαβάστε περισσότερα >> "Σχολικό πρόγραμμα σε excel"

                  Τετάρτη 3 Οκτωβρίου 2018

                  Σχολικό πρόγραμμα για το 2018

                  Άρχισαν τα σχολεία και μας έδωσαν το πρόγραμμα για το σχολείο.  Είναι γραμμένο συνήθως στο χέρι σε ένα πρόχειρο χαρτί. Έτσι τα παιδιά με δυσκολία διαβάζουν τι γράφει κάθε μέρα. Έφτιαξα το 2016 ένα πολύχρωμο πρόγραμμα για το δημοτικό. Έβαλα πολλές γραμμές για να μπορούν τα παιδιά να βάζουν ακόμα και τις εξωσχολικές δραστηριότητές τους.
                  Σχολικό πρόγραμμα για το 2018

                  Μπορείτε να το εκτυπώσετε από εδώ σε μορφή pdf και μέγεθος Α4:
                  Σχολικό Πρόγραμμα 2018

                  Εγώ το εκτύπωσα και το έχω χρησιμοποιήσει αρκετά χρόνια από το 2016. Η κόρη μου χαίρεται να το κοιτάει γιατί είναι πολύχρωμο και της αρέσει πολύ.
                  Σχολικό πρόγραμμα για το 2018

                  Εσένα σου άρεσε;
                  Διαβάστε περισσότερα >> "Σχολικό πρόγραμμα για το 2018"

                  Ετικέτες για το σχολείο για μικρούς και μεγάλους

                  Έφτιαξα μερικές ετικέτες για τα τετράδια και τα βιβλία τα σχολικά. Μπορείτε να τις τοποθετήσετε και όπου αλλού θέλετε. Διάλεξα απαλά χρώματα για να ταιριάζουν με όλα τα γούστα. Επίσης μπορείτε να τις κολλήσετε σε χρωματιστό Α4 χαρτόνι για ποιο χρωματιστό αποτέλεσμα. Θα πρότεινα ωστόσο απαλά χρωματισμένα χαρτόνια ή λευκά.
                  Ετικέτες για το σχολείο για μικρούς και μεγάλους
                   Τις ετικέτες μπορείτε να τις βρείτε και να τις εκτυπώσετε σε μορφή pdf εδώ:
                  Ετικέτες για το σχολείο

                  Ποιο κάτω τις βλέπεις πώς φαίνονται εκτυπωμένες σε φυσικό μέγεθος στο χαρτί το Α4. Τις χρησιμοποιήσαμε στα τετράδια της κόρης μου και ήταν πολύ χαρούμενη που τις έκοψε και τις έφτιαξε μόνη της.
                  Ετικέτες για το σχολείο για μικρούς και μεγάλους

                  Σου άρεσαν οι ετικέτες που δημιούργησα;

                  Διαβάστε περισσότερα >> "Ετικέτες για το σχολείο για μικρούς και μεγάλους"

                  Προϋπολογισμός οικογένειας 50/30/20

                  Διαβάζοντας στο διαδίκτυο έπεσα πάνω σε αυτή την οικονομική μελέτη που χωρίζει τον προϋπολογισμό μίας οικογένειας σε τρία μέρη. Είναι η λογική του 50/30/20. Τη βρήκα πολύ χρήσιμη και σας την παρουσιάζω παρακάτω.
                  Προϋπολογισμός οικογένειας 50/30/20

                  Περιόρισε τις ανάγκες σου στο 50% του εισοδήματός σου
                  Δάνεια, καθημερινές ανάγκες σε αγαθά, έξοδα του σπιτιού και έξοδα αυτοκινήτου προσπαθώ να τα περιορίσω στο πενήντα τοις εκατό του εισοδήματός μου. Μειώνω τις απαιτήσεις μου ώστε να χωράνε στο μισό των εσόδων μου. Αφού υπολογίσω το καθαρό μου εισόδημα, μετά θα κοιτάξω τι μπορώ να αγοράζω ώστε οι βασικές μου ανάγκες σε αγαθά να φτάνουν στο μισό του εισοδήματος αυτού.

                  Πώς μπορώ να ξέρω ποιες είναι οι βασικές μου ανάγκες; Αν πχ έχω καλωδιακή τηλεόραση και για έναν μήνα δεν πληρώσω τη δόση της, θα μου κόψουν τη λήψη. Αυτό δεν έχει σοβαρές επιπτώσεις στη ζωή μου, όπως για παράδειγμα αν σταματούσα να πληρώνω την ασφάλεια του αυτοκινήτου μου. Οπότε η καλωδιακή τηλεόραση είναι ένα θέλω μου κι όχι μία βασική ανάγκη όπως η ασφάλεια του αυτοκινήτου μου.

                  Περιόρισε τα θέλω σου στο 30%
                  Μερικοί ίσως πείτε ότι είναι πολλά τα χρήματα που προκύπτουν για τα θέλω μου, αλλά με τον καιρό θα καταλάβετε ότι για να κρατηθεί ένας ρεαλιστικός προϋπολογισμός χρειάζεται τα θέλω μου να ικανοποιούνται στον καλύτερο δυνατό βαθμό.

                  Τα θέλω μου είναι πολλά και κάποιες φορές μπερδεύονται με τα έξοδα για βασικά αγαθά. Για παράδειγμα το ψωμί είναι μία βασική ανάγκη, αλλά το κουλουράκι είναι ένα θέλω των παιδιών μου. Πρέπει να τα ξεχωρίσω από τις βασικές ανάγκες και να τα περιορίσω στο 30% των εξόδων μου.

                  Επένδυσε το 20% σε αποταμίευση και πληρωμή επιπλέον δόσεων δανείων
                  Επενδύω το 20% του εισοδήματός μου για να δημιουργήσω ένα κεφάλαιο ανάγκης. Αποπληρώνω πιο γρήγορα το δάνειό μου δίνοντας επιπλέον χρήματα για τις δόσεις μου κάνοντας πιο εύκολη την αποπληρωμή μου και πιο οικονομική. Προσοχή, η ίδια η δόση του δανείου μου αποτελεί βασική ανάγκη και πρέπει να καλυφθεί από το 50% του εισοδήματός μου. Από αυτά τα χρήματα βάζω κάποια στην άκρη για τις σπουδές των παιδιών μου ή για τα γεράματά μου.

                  Ελπίζω να βοήθησα κάποιους από εσάς να αποκτήσετε ένα μπούσουλα να βάλετε μία τάξη στα οικονομικά σας.

                  Έχω φτιάξει ένα πλάνο οργάνωσης του προϋπολογισμού και θα το βρείτε εδώ:
                  Πώς φτιάχνουμε έναν ετήσιο προϋπολογισμό (πλάνο)

                  Το βρήκες ενδιαφέρον το άρθρο;
                  Διαβάστε περισσότερα >> "Προϋπολογισμός οικογένειας 50/30/20"

                  Πώς φτιάχνουμε έναν ετήσιο προϋπολογισμό (πλάνο)

                  Κάθε μήνα αντιμετωπίζω το ίδιο πρόβλημα, τα χρήματα δε φτάνουν για όλες τις ημέρες του μήνα. Δυστυχώς όλοι έχουμε υποστεί μειώσεις στο μισθό μας, άλλοι έχουν χάσει και τη δουλειά τους. Χρειάζεται να έχουμε αυστηρούς προϋπολογισμούς για να μην πέφτουμε έξω ειδικά εμείς που έχουμε παιδιά που εξαρτώνται από εμάς.

                  Αν μία οικογένεια έχει έσοδα πχ 2000 ευρώ το μήνα, πώς μπορεί να πληρώσει, για τα έξοδα σπιτιού, το φαγητό, τις ασφάλειες, έξοδα υγείας, δάνεια, φόρους χωρίς να μένει από ρευστό; Δεν μπορούμε να ξοδεύουμε παραπάνω από όσα βγάζουμε για να επιβιώσουμε.
                  Πώς φτιάχνουμε έναν ετήσιο προϋπολογισμό (πλάνο)

                  Τι μπορούμε να κάνουμε; Μπορούμε να κάνουμε τα παρακάτω:

                  • Βρες τους ετήσιους φόρους που έχεις να πληρώσεις. Κάνε τη φορολογική σου δήλωση στο taxisnet για να σου δείξει πόσα έχεις να πληρώσεις ή να λάβεις από την εφορία, στο τέλος κάθε έτους ανακοινώνουν και τους φόρους για το επόμενο έτος, όπως πχ είναι ο ΕΝΦΙΑ και ο φόρος μεγάλης ακίνητης περιουσίας για όσους εμπίπτουν σε αυτούς τους φόρους.
                  • Διάλεξε ένα πλάνο προϋπολογισμού. Φτιάξε ένα πλάνο που καλύπτει τις ανάγκες σου. Έχω φτιάξει ένα πλάνο για τις δικές μου ανάγκες.  Θα βρείτε το πλάνο που έχω φτιάξει εδώ.
                  • Σημείωνε την πρόοδό σου. Σημείωνε κάθε μήνα τα πραγματικά ποσά που πληρώνεις ώστε να έχεις ενημερωμένο το πλάνο σου.
                  • Ετοιμάσου για την επιτυχία. Να βάζεις στην άκρη κάποια χρήματα ώστε να προλαμβάνεις έκτακτα έξοδα. Και άσε επίσης, λίγα χρήματα για διασκέδαση. 

                  Ο προϋπολογισμός είναι ένα πλάνο για κάθε ευρώ που έχεις. Δεν είναι μαγικός, αλλά δίνει περισσότερη οικονομική ελευθερία και μια ζωή με λιγότερο στρες. Κατέβασε το excel του πλάνου με τον προϋπολογισμό εδώ:
                  Οργάνωση προϋπολογισμού

                  Προσπάθησα στο πλάνο Οργάνωση Προϋπολογισμού ώστε να μη λείπουν τα κυριότερα τουλάχιστον στοιχεία. Υπάρχουν δύο κυρίως μέρη τα Έσοδα και τα Έξοδα,  το οποία στη συνέχεια χωρίζονται σε υποκατηγορίες. Βάζετε τα ποσά στην αντίστοιχη κατηγορία και μήνα και δημιουργούνται τα επιμέρους σύνολα και το γενικό σύνολο.

                  Βέβαια πρέπει να καταλάβουμε το εξής. Το πλάνο και μόνο, για να φτιάχνουμε τον προϋπολογισμό των εσόδων και εξόδων μας, δεν φτάνει αν δεν κάνουμε και λίγη οικονομία. Φυσικά με τις μειώσεις που όλοι έχουμε υποστεί η οικονομία πλέον είναι από πράγματα που επίσης χρειαζόμαστε και όχι από τα περιττά. Με λίγη υπομονή και επιμονή θα πετύχετε το στόχο να ξοδεύετε λιγότερα.

                  Πείτε μου αν έχετε να προσθέσετε κάτι στο πλάνο που έχω φτιάξει και αν χρειάζεται κάτι αλλαγή.
                  Διαβάστε περισσότερα >> "Πώς φτιάχνουμε έναν ετήσιο προϋπολογισμό (πλάνο)"

                  Τρίτη 2 Οκτωβρίου 2018

                  Οργάνωση καλοκαιρινού ταξιδιού λίστα εκτυπώσιμη

                  Ήρθε το καλοκαιράκι και όλοι μας λίγο πολύ κάπου θα πάμε για να περάσουμε την καλοκαιρινή άδειά μας. Τα σχολεία κλείνουν και τα παιδιά ρωτάνε πότε θα πάνε διακοπές για να τρέξουν και να παίξουν στη θάλασσα. Κλείνουμε τα εισιτήρια, κλείνουμε το ξενοδοχείο και αρχίζουμε να ψάχνουμε πώς θα οργανωθούμε για να μη μας λείψει τίποτα. Παραθέτω ένα οργανόγραμμα για να μη χανόμαστε με τις ετοιμασίες των διακοπών πού έχει τη μορφή παρακάτω.
                  Οργάνωση καλοκαιρινού ταξιδιού λίστα εκτυπώσιμη
                  Είναι μία γενική λίστα με το τι χρειαζόμαστε λίγο ή πολύ να έχουμε μαζί μας. Θα ήθελα να έχω και τη δική σας άποψη για το αν σας καλύπτει αυτή η λίστα. Σε εκτυπώσιμη μορφή σε Α4 μέγεθος και αρχείο pdf θα τη βρείτε εδώ:
                  Οργανόγραμμα καλοκαιρινών διακοπών

                  Είναι το Οργανόγραμμα καλοκαιρινών διακοπών που ξεκίνησα να γράφω το 2016 και τελειοποίησα το 2018.

                  Σε κάλυψα;
                  Διαβάστε περισσότερα >> "Οργάνωση καλοκαιρινού ταξιδιού λίστα εκτυπώσιμη"

                  Πρόγραμμα γενικής καθαριότητας σπιτιού

                  Η γενική καθαριότητα του σπιτιού είναι αναγκαία αν και δύσκολη για όλες μας. Χρειάζεται να γίνεται τουλάχιστον δύο φορές το χρόνο και να περιλαμβάνει δραστική καθαριότητα με επιμονή για να φύγουν τα ανεπιθύμητα μικρόβια. Οι τρόποι καθαρισμού ποικίλουν και καλό είναι να σπάσουμε τις δουλειές σε πολλές μέρες για να γίνεται πιο εύκολα η δουλειά και πιο καλά. Εγώ τις δουλειές τις χωρίζω ανά δωμάτιο. Μόλις τελειώνω από κάθε δωμάτιο προχωράω στο επόμενο.

                  Παρακάτω σας δίνω ένα οργανόγραμμα για το τι να κοιτάξουμε να γίνει ανάλογα το δωμάτιο στο οποίο βρισκόμαστε.
                  Πρόγραμμα γενικής καθαριότητας σπιτιού
                  Το εκτυπώσιμο πρόγραμμα μπορείς να το βρεις εδώ σε μορφή pdf για εκτύπωση σε Α4 σελίδα:
                  Πρόγραμμα γενικής καθαριότητας σπιτιού


                  Εκτύπωσέ το για να σημειώνεις που βρίσκεσαι κάθε φορά και να μην πελαγώνεις από τις δουλειές που ακολουθούν. Για να είμαστε πάντα οργανωμένες ακόμα και στις δουλειές του σπιτιού. Σου άρεσε;
                  Διαβάστε περισσότερα >> "Πρόγραμμα γενικής καθαριότητας σπιτιού"

                  Πρόγραμμα καθαρισμού σπιτιού

                  Πόσες φορές δεν πελαγώσαμε μπροστά στις άπειρες δουλειές που πρέπει να κάνουμε στο σπίτι και δεν ξέρουμε από που να αρχίσουμε. Είπα να οργανωθώ λίγο και να κάνω ένα μπούσουλα για τις βασικές εργασίες που κάνω κάθε βδομάδα και τις εργασίες που κάνω όταν έχω γενικό καθάρισμα.
                  Πρόγραμμα καθαρισμού σπιτιού

                  Έχω ένα σχετικά μικρό σπίτι για αυτό και το οργανόγραμμά μου είναι για τα βασικά δωμάτια ενός σπιτιού, χωρίς να περιλαμβάνει διπλά παιδικά και διπλές τουαλέτες. Αλλά η βασική έννοια των εργασιών είναι η ίδια και την παραθέτω πιο κάτω.

                  Εκτύπωσε το και εσύ και κάνε ένα μικρό έλεγχο κάθε βδομάδα να δεις που βρίσκεσαι.
                  Κατέβασε το σε μορφή pdf εδώ και εκτύπωσέ το:
                  Πρόγραμμα καθαρισμού σπιτιού

                  Καλό είναι να αλλάζουν τα σεντόνια στα δωμάτια κάθε βδομάδα ή κάθε δεκαπέντε μέρες. Έβαλα απλά στρώσιμο για να κάνεις κι εσύ ότι επιλέξεις. Εγώ δεν έχω πολύ σκόνη στα δωμάτια και το κάνω κάθε δεκαπέντε. Συγκεντρώνω απόψεις και γνώμες γι αυτό θα θελα να ακούσω και τη δική σου για επιπλέον πράγματα που θέλεις να υπάρχουν ως προς την οργάνωσή μας.
                  Διαβάστε περισσότερα >> "Πρόγραμμα καθαρισμού σπιτιού"

                  Παρασκευή 28 Σεπτεμβρίου 2018

                  Πλάνο διατροφής για παιδιά και γονείς

                  Το πλάνο διατροφής που όλοι πρέπει να έχουμε κολλημένο στο ψυγείο μας με τα φαγητά της εβδομάδας. Πήγα σε διατροφολόγο γιατί είχα πρόβλημα με τα κιλά που έχω πάρει και δε λέω να τα χάσω, και μου είπε το πιο σημαντικό είναι να έχουμε ένα πλάνο διατροφής ώστε να τρώμε πρώτα από όλα σωστά. Με έχει βοηθήσει πολύ και όποτε το ακολουθώ χάνω κιλά. Το αμέσως δηλαδή επόμενο που πρέπει να κάνεις αφού το κατεβάσεις είναι να το ακολουθήσεις. Και φυσικά αυτό είναι το πιο δύσκολο. Θέλει να έχεις θέληση και πείσμα και να είσαι επίμονη.
                  Το πρόγραμμα διατροφής που έχω δημιουργήσει για να το κάνω λίγο πιο ελκυστικό στο μάτι βρίσκεται εδώ:

                  Κατέβασέ το εδώ σε μορφή pdf:
                  Πρόγραμμα διατροφής
                  Πλάνο διατροφής δείγμα

                  Εδώ έχω ένα συμπληρωμένο δείγμα για τα δικά μου κιλά που είμαι 1,67μ ύψος και 67 κιλά και θέλω να γίνω 60 κιλά.

                  Εσύ ποιο πρόγραμμα δίαιτας ακολουθείς;
                  Διαβάστε περισσότερα >> "Πλάνο διατροφής για παιδιά και γονείς"