Τετάρτη, 29 Ιανουαρίου 2020

Στόχοι για το 2020

Φέτος οι στόχοι μου τείνουν να γίνουν λιγότεροι και θα διαθέσω παραπάνω δυνάμεις και όρεξη για την επίτευξή τους. Πέτυχα κάποια πράγματα και σκοπούς που επιθυμούσα το 2019 και τώρα θα δώσω περισσότερα για την απογείωση.
Στόχοι για το 2020

Οι στόχοι μου είναι εργασιακοί και στόχοι ζωής. Οι στόχοι στην εργασία, ποικίλουν και έχουν να κάνουν με την αναβάθμισή μου στο χώρο. Οι στόχοι ζωής είναι πιο σημαντικοί και για να τους επιτύχω εξ' ολοκλήρου ίσως να χρειαστούν και χρόνια. Είναι μία λίστα,  όπου τοποθετώ τον εαυτό μου στο επίπεδο που θέλω να τον δω ώστε να αισθάνομαι καλύτερα και πιο ασφαλής.

Αυτό το έτος θέλω να φτάσω σε ένα επίπεδο πνευματικότερο και βαθύτερο. Να κάνω πράγματα που θα χαρεί η ψυχή μου. Αισθάνομαι ήδη ευτυχισμένη με τα καλά που με έχει εξοπλίσει ο Θεός και θέλω να βρω μέρη, όπου θα κάνω καλό και θα μου ανταποδίδεται με τη μορφή ψυχικής ικανοποίησης.

Στόχοι μου, λοιπόν, είναι η πληρέστερη μόρφωσή μου στον εργασιακό τομέα που υπάγομαι και η καλύτερη εκμετάλευση του blog μου. Να ανεβάσω το επίπεδο την εκπαιδευτικής μου μόρφωσης με όποιο ικανοποιητικότερο τρόπο βρω. Αυτό ήδη ξεκίνησε από το 2019 με την παρακολούθηση σεμιναρίων που έκανα. Στόχος μου είναι, επίσης, να κατοχυρώσω έναν χώρο που να με ικανοποιεί από άποψη στέγης. Αυτός είναι ένας στόχος που μπορεί να μου πάρει και πολλά χρόνια για να υλοποιηθεί. Είναι ωστόσο σε υψηλή προτεραιότητα. Ένας στόχος καλής ζωής είναι και η διατροφή μου και η γυμναστική μου καθώς και του παιδιού μου. Έχω ήδη κάνει γεναία βήματα ως προς τη δίαιτά μου, ειδικά προς το τέλος του έτους. Η κόρη μου κι αυτή να τρέφεται καλύτερα. Ως προς τη γυμναστική έχω ακόμα δρόμο, ενώ η κόρη μου αθλείται κανονικά. Η πνευματικότητα είναι ένας άλλος στόχος που με απασχολεί καθώς θέλω να διαβάζω τουλάχιστον ένα βιβλίο το έτος, και να βοηθάω εθελοντικά σε κάποιον οργανισμό. Αυτοί είναι οι πολύ υψηλοί στόχοι που έχω θέσει και θέλω να πραγματοποιήσω για τη χρονιά του 2020.

Εύχομαι να σε βοήθησα να θέσεις κι εσύ κάποιους στόχους για το επόμενο, ή τα επόμενα χρόνια και ακόμα περισσότερο να τους υλόποιήσεις. Εγώ από τη μεριά μου θα κοιτάξω να επικεντρωθώ φέτος και να κάνω τα απαραίτητα βήματα που θα με οδηγήσουν στην επιτυχία.


Διαβάστε περισσότερα >> "Στόχοι για το 2020"

Δευτέρα, 27 Ιανουαρίου 2020

Παγώνι κατασκευή 3D

Η κόρη μου σκέφτηκε μόνη της και υλοποίησε την κατασκευή από χαρτί ενός παγωνιού. Το βλέπετε παρακάτω πώς βγήκε σαν αποτέλεσμα.

Παγώνι κατασκευή 3D

Χρησιμοποίησε τα υλικά:

  • 3 κόλλες χαρτιού Α4
  • 1 ψαλίδι 
  • 1 μολύβι
  • 1 Κόλλα 

Πήρε τις Α4 και τις έκοψε κατά το φάρδος τους σε λωρίδες. Μετά δίπλωσε και κόλλησε μία προς μία τις λωρίδες αυτές και τη μία δίπλα στην άλλη σαν ουρά. Στη συνέχεια χρησιμοποίησε μία πιο φαρδιά λωρίδα σα βάση για να στηρίξει την ουρά. Στο τέλος ζωγράφισε το κεφάλι του παγωνιού και το κόλλησε από τη μία πλευρά.

Εύκολο και σίγουρα θα αρέσει στα παιδιά σας. Τα κρατάει απασχολημένα από μισή έως μία ώρα για να φτιάξουν την ουρά και να την κολλήσουν σωστά. Έτσι φτιάχτηκε το παγώνι τρισδιάστατο και ωραίο. Θέλει ένα βαψιματάκι αλλά δε θέλω η Βαλεντίνα να χρησιμοποιεί σπρέυ βαφές ακόμα.

Τέλειο;

Διαβάστε περισσότερα >> "Παγώνι κατασκευή 3D"

Τετάρτη, 22 Ιανουαρίου 2020

Σπιτάκι από μία λωρίδα χαρτί

Η κόρη μου συνεχίζει να με εκπλήσει με την εφευρετικότητά της. Έφτιαξε ένα σπιτάκι από μία λωρίδα χαρτί. Του έκανε γαλάζια παράθυρα και μία κόκκινη σκεπή. Του έβαλε και μια κορδέλα και το έκανε να φαίνεται σα δωράκι. Την έμπνευση, μου είπε, την πήρε από το λουράκι που έχει η τσάντα της και που αν το διπλώσεις γίνεται σα σπιτάκι. Έτσι πήρε ένα χαρτί το δίπλωσε κι έφτιαξε το σπιτάκι.

Σπιτάκι από μία λωρίδα χαρτί

Σπιτάκι από μία λωρίδα χαρτί

Σπιτάκι από μία λωρίδα χαρτί

Σου άρεσε σαν ιδέα;

Διαβάστε περισσότερα >> "Σπιτάκι από μία λωρίδα χαρτί"

Δευτέρα, 20 Ιανουαρίου 2020

Travel in litterature το δώρο μου

Έκανε ένα διαγωνισμό η φίλη blogger Μαρία Πλατάκη και κέρδισα κι εγώ ένα συμβολικό δωράκι. Μου ήρθε με το ταχυδρομείο και την ευχαριστώ πολύ και το γιο της Χρήστο που το έφτιαξε. Το δωράκι μου το βλέπετε παρακάτω.
Travel in litterature το δώρο μου

Είναι ένα πολύ όμορφο και ταξιδιάρικο καραβάκι στη θάλασσα. Έχει και ένα κείμενο από λογοτεχνικό βιβλίο υποθέτω.

Εύχομαι Μαρία να κάνεις κι άλλους διαγωνισμούς και να μοιράζεις δώρα και χαμόγελα.
Διαβάστε περισσότερα >> "Travel in litterature το δώρο μου"

Τετάρτη, 15 Ιανουαρίου 2020

Ιατρείο Δίαιτολογίας

Έχω κατά καιρούς γράψει για τις προσπάθειες δίαιτας που κάνω. Σήμερα θα σας μιλήσω για το Ιατρείο Διαιτολογίας. Είναι ένα εξωτερικό ιατρείο που γίνεται στο Γενικό Νοσοκομείο Θεσσαλονίκης "Άγιος Παύλος". Είναι ένα άκρως επαγγελματικό πρόγραμμα που περιλαμβάνει μία διαιτολόγο - διατροφολόγο και μία ψυχολόγο.
Ιατρείο Δίαιτολογίας

Το ιατρείο αυτό απευθύνεται σε ανθρώπους που έχουν πρόβλημα με το βάρος τους και θέλουν να αλλάξουν την παρούσα κατάστασή τους. Γίνεται κάθε Παρασκευή στις ώρες 11:00 με 13:00. Στόχος του είναι το άτομο - ασθενής να συνειδητοποιήσει την κατάστασή του, να περάσει από τα πέντε στάδια αλλαγής και να αποφασίσει να κάνει κάτι για να αλλάξει τη ζωή του. (*)Τα πέντε στάδια αλλαγής είναι:

  1. Το στάδιο της άρνησης της αλλαγής, στο οποίο το άτομο δεν επιθυμεί να συζητάει για κάποια αλλαγή.
  2. Το στάδιο της πρόθεσης για αλλαγή, όπου το άτομο αρχίζει να σκέφτεται ότι θα ήταν καλό να αλλάξει
  3. Το στάδιο της προετοιμασίας, στο οποίο το άτομο συγκεντρώνει πληροφορίες και μαθαίνει δεξιότητες που θα το βοηθήσουν να αρχίσει να αλλάζει
  4. Το στάδιο της δράσης, όπου το άτομο κάνει πράξη τις αλλαγές στη δίαιτά του ή τον τρόπο ζωής του
  5. Το στάδιο της διατήρησης, η περίιοδος όπου οι προηγούμενες αλλαγές εδραιώνονται και σταθεροποιούνται στο χρόνο

Το πρώτο πράγμα που γίνεται είναι να σου πάρουν μία μίνι συνέντευξη. Εκεί λες τι συνήθειες έχεις και δίνεις κάποια βιομετρικά στοιχεία όπως ύψος και ηλικία. Μετά σε ζυγίζουν χωρίς τα παπούτσια σου και τις κάλτσες. Έτσι βγάζουν ένα προφίλ με διάφορα επιπλέον στοιχεία για εσένα. Στη συνέχεια σου δίνουν ένα ημερολόγιο για να γράφεις τι τρως και πότε και πού, όπως και τα συναισθήματα που σου προκαλεί. Μαζί με το ημερολόγιο σου δίνουν ανάλογα με τις διατροφικές σου συνήθειες ένα πρόγραμμα προσαρμοσμένο στο δικό σου διαιτολόγιο.

Έχω κάποιο καιρό που το άρχισα και μπορώ με χαρά να πω ότι έχω χάσει κάποια κιλά. Συνεχίζω με πίστη και πιστεύω ότι σε λίγο καιρό θα έχω χάσει όλα τα κιλά για τα οποία έχω θέμα. Γίνεται καλή και επαγγελματική δουλειά και πλέον συνειδητοποιώ ότι δεν είμαι μόνη σε αυτόν μου τον αγώνα.

Πιστεύω ότι όλοι μας αξίζουμε να κάνουμε μία επανεκκίνηση και με τη βοήθεια ειδικών να φτάσουμε στο σημείο που επιζητούμε. Κάνε κι εσύ την προσπάθειά σου.

* Τα στάδια αλλαγής τα πήρα από τα ενημερωτικά φυλλάδια που μου έδωσαν από το Νοσοκομείο

Διαβάστε περισσότερα >> "Ιατρείο Δίαιτολογίας"

Δευτέρα, 13 Ιανουαρίου 2020

Λίγη βροχή για την πολύπαθη Αυστραλία

Διαβάζω αυτό τον καιρό για την Αυστραλία και τις φωτιές που έχουν κατακάψει την ήπειρο. Λένε για αριθμούς όπως πάνω από 1 δισεκατομύριο ζώα έχουν καεί. Από τα κοάλα, μόνο, χάθηκε το 30 τοις εκατό, τα υπολογίζουν περίπου στις 8.000 νεκρά ζώα. Μερικά είδη που απειλούνταν με εξαφάνιση, έχουν πλέον εξαφανιστεί, και μερικά απειλούμενα είναι πλέον ακόμα πιο κοντά στην εξαφάνιση. Η ξηρασία είναι ακόμα ένα μεγάλο πρόβλημα που έχει προξενηθεί από την άνοδο της θερμοκρασίας. Έτσι θα σκοτώσουν γύρω στις 10.000 καμήλες επειδή πίνουν πολύ νερό και το στερούνται άλλα ζώα. Στις φωτιές της Αυστραλίας κάηκαν μέχρι στιγμής 10 εκατομύρια εκτάρια γης, ενώ στην καταστροφή του Αμαζονίου είχαν καεί γύρω στα 2,5 εκατομύρια εκτάρια γης. Το περιβάλλον δύσκολα θα ανακάμψει μετά από αυτές τις πυρκαγιές.
Λίγη βροχή για την πολύπαθη Αυστραλία

Η κατάσταση είναι τραγική τα ζώα δε φταίνε πουθενά και μερικά από αυτά δεν είχαν ζήσει ποτέ πυρκαγιές. Δεν ήξεραν τι να κάνουν, ή δεν ήταν αρκετά γρήγορα για να ξεφύγουν τις φλόγες. Μαζί με αυτά θατατόνονται και ζώα που μόνο τους έγκλημα είναι να επιβιώνουν σε αυτές τις συνθήκες και είναι οι γλυκύτατες καμήλες.

Διαβάζοντας λοιπόν όλα αυτά και βλέποντας βίντεο και φωτογραφίες με τα καμμένα ζώα αναρωτήθηκα πού θα φτάσει αυτό. Μέχρι πού θα φτάσουμε τον πλανήτη μας ώστε να κάνουμε τη ζωή μας κόλαση; Με πήρε το παράπονο και άρχισα να προσεύχομαι να ρίξει λίγο βροχή στην πολύπαθη ήπειρο. Με τις προσευχές όμως δε λύνονται αυτά τα προβλήματα. Πρέπει να κουνήσουμε και τα χέρια μας.

Αναζήτησα ένα λογαριασμό, έναν οργανισμό να δώσω κι εγώ κάτι για να καταπολεμηθούν τα προβλήματα από τις πυρκαγιές και μετά από αυτές. Δε βρήκα ούτε έναν από Ελλάδα. Έμαθα όμως ότι στα Ανώγεια Κρήτης έκαναν ομαδική προσευχή για να βρέξει στην Αυστραλία. Ο δημοσιογράφος το γραψε περιπεχτικά σχεδόν, αλλά αυτή ήταν η μόνη ομαδική δουλειά που είδα να γίνεται για αυτούς τους ανθρώπους και το οικοσύστημά τους που είναι και δικό μας οικοσύστημα.

Ένας από τους στόχους μου για το 2020 είναι να προσφέρω εθελοντικά το παρόν μου σε κάποια οργάνωση. Η απόφασή μου είναι να βρω μία οργάνωση να βοηθάω για το περιβάλλον. Υπάρχει μία οργάνωση η Let's do it Greece που κάνονίζει ομαδικούς καθαρισμούς των δασών, παραλιών και όπου υπάρχει περιβαλλοντολογικό πρόβλημα. Ξεκίνησα με το να ακολουθήσω αυτή την ομάδα και ελπίζω να υπάρξουν κι άλλες ενέργειες από την πολιτεία ή τον κόσμο για να κάνουμε κάτι επιτέλους για τον πλανήτη μας.

Εύχομαι το 2020 να ευαισθητοποιηθούν κι άλλοι όπως εγώ. Να σηκωθούμε από τους καναπέδες και να αφήσουμε τα κλάματα. Η Γη μας χρειάζεται όλους και για πάντα. Να καθαρίζουμε όχι μόνο το σπίτι μας αλλά και γύρω από το σπίτι μας, και τη γειτονιά ή το διπλανό μας δάσος. Να μάθουμε στα παιδιά μας να μην ρυπαίνουν με σκουπίδια τον πλανήτη. Να ανακυκλώνουμε όσα περισσότερα απορρίμματα μπορούμε. Να βοηθάμε με τροφή και νερό τα ζωάκια της γειτονιάς μας. Ειδικά τους μήνες που κάνει πολύ κρύο, ή πολύ ζέστη. Η Αυστραλία φωνάζει βοήθεια, πιο πριν από αυτήν ο Αμαζόνιος ζητούσε βοήθεια. Χρέος είναι να ακούσουμε.

Εδώ θα βρεις το μήνυμα της Greta Thunberg για την Αυστραλία και τις φωτιές.
Διαβάστε περισσότερα >> "Λίγη βροχή για την πολύπαθη Αυστραλία"

Τετάρτη, 8 Ιανουαρίου 2020

Στόχοι για το 2019 απολογισμός

Οι στόχοι μου για το 2019 ήταν ιδιαίτερα υψηλοί. Ήθελα να πιέσω τον εαυτό μου να κάνει τη διαφορά για το έτος το περσινό. Σε αρκετούς δεν πέτυχα ούτε τη βάση που είναι το 5 με απόλυτη επιτυχία το 10. Προσπάθησα αρκετά, αλλά αυτή η προσπάθεια δεν ήταν αρκετή για να με κάνει να φτάσω και να ξεπεράσω τους στόχους μου.
Στόχοι για το 2019 απολογισμός

Μόνο ένας στόχος μου επιτεύχθηκε πλήρως και αυτός ήταν το Ταξίδι Αναψυχής που είχα σχεδιάσει. Αν και αυτός ο στόχος στην αρχή φάνηκε ότι δε θα πραγματοποιούνταν, καθώς δεν έβρισκα την ανάλογη διαθέσιμη παρέα που θα μπορούσα να πάω. Δηλαδή, που θα συνέπιπταν οι αντίστοιχες ημέρες άδειας της με τις δικές μου για να πάμε μαζί διακοπές.

Όσον αφορά την κόρη μου δε βρήκα το Χρόνο που θα ήθελα να έχω για να κάνουμε μαζί δραστηριότητες, να παίξουμε, να διαβάσουμε βιβλία, να κάνουμε βόλτες κτλ. Ως προς τη Διαπαιδαγώγηση της κόρης μου είναι αλήθεια ότι στο τέλος της περσινής σχολικής χρονιάς δεν κάναμε τις επαναλήψεις που έπρεπε, δεν αποστήθισε όλη την προπαίδεια και είχαμε κενά στη Γλώσσα και τα Μαθηματικά. Οπότε φέτος που η χρονιά ήταν πιο απαιτητική τα βρήκαμε λίγο σκούρα και τρέχουμε από την αρχή της σχολικής μας χρονιά να προλάβουμε τα χειρότερα.

Είχα βάλει στόχο το 2019 να χάσω επιτέλους αυτά τα 8 κιλά που έχω πάρει τα 3-4 τελευταία χρόνια. Δεν έκανα τη Δίαιτα που έπρεπε και δεν έδειξα αυτοσυγκράτηση στο θέμα αυτό. Η Γυμναστική που έκανα είναι σχεδόν μηδενική. Αυτό οφείλεται στο ότι ακόμα και στην εργασία μου που βρίσκεται κοντά στην οικεία μου πήγαινα με το αυτοκίνητο τις περισσότερες φορές.

Για τον Προσωπικό μου χρόνο και την Εύρεση του έτερον ήμιση έκανα κάποιες κινήσεις αλλά δεν έφτασα στα επιθυμητά για μένα αποτελέσματα. Στην Αποταμίευση όμως ήμουν καλή αν και είχα πολλά έξοδα καθώς αγόρασα κάποια πάγια έπιπλα και συσκευές για το σπίτι απαραίτητες.

Στους στόχους μου για την Εργασία δεν έκανα όλες τις κινήσεις που έπρεπε για να τους πετύχω. Αν και είμαι σε πολύ καλύτερο στάδιο από προηγούμενες χρονιές. Στη Διασκέδαση πέτυχα το στόχο μου να πάω ένα ταξίδι αναψυχής στο έτος. Βρήκα και την παρέα και τα λοιπά στοιχεία που θα με βοηθούσαν να πάω. Διάβασα 2 βιβλία οπότε πέτυχα το στόχο μου να βρω ένα Χόμπυ. Τέλος, όσο αφορά την Πνευματική μου καλλιέργεια, δεν έμεινα ευχαριστημένη από τις επιδόσεις μου. Θα μπορούσα να κάνω κάτι παραπάνω πιστεύω αν το είχα βάλει σε πιο εντατικούς ρυθμούς να το κάνω.


Διαβάστε περισσότερα >> "Στόχοι για το 2019 απολογισμός"