Καρτελάκια για τα Χριστουγεννιάτικά σας δώρα

Τελικά κατέληξα στη δημιουργία για καρτελάκια για τα δώρα μας στα Χριστούγεννα και την Πρωτοχρονιά. Άλλοι τώρα ανταλλάσσουν τα δώρα τα Χριστούγεννα και άλλοι επιλέγουν την Πρωτοχρονιά. Εγώ έκανα διακόσμηση που να παραπέμπει και στα δύο ώστε να μην έχουμε κάποιο πρόβλημα.

Θα βρείς το εκτυπώσιμο παρακάτω.

Είναι απλά και λιτά για να μην ξοδεύεις και πολύ χρώμα, σε διάσταση Α4. Το εκτυπώσιμο βρίσκεται εδώ και είναι σε μορφή αρχείου pdf.
Καρτελάκια για τα Χριστουγεννιάτικά σου δώρα

Καλή επιτυχία.

Εσύ έχεις κάποια πρόταση για να την υλοποιήσω;

Διαβάστε περισσότερα >> "Καρτελάκια για τα Χριστουγεννιάτικά σας δώρα"

Χριστουγεννιάτικα μπισκοτάκια

Μέρες Χριστουγέννων και είμαστε στο σπίτι περισσότερο καθώς και τα παιδιά δεν έχουν σχολείο και περνάμε χρόνο μαζί. Τι καλύτερο να τα κρατήσουμε απασχολημένα από το να κάνουμε μαζί μπισκοτάκια. Φτιάχνουμε μια εύκολη και απλή ζύμη και μετά τα βάζουμε να την πλάσουν και να αποτυπώσουν τα χριστουγεννιάτικα σχήματα που έχουμε στη διάθεσή μας. Τα μπισκοτάκια που θα γίνουν είναι γύρω στα 30 - 40.

Τα υλικά που θα χρειαστούμε είναι λίγα και είναι τα παρακάτω:
1/2 κιλό αλεύρι
1/2 κουταλιά γλυκού μπέικιν
1/2 κούπα ζάχαρη καστανή
2 κ.γ. κανέλα
1 κ.γ. αλάτι
125 γραμμάρια βούτυρο
1 αυγό
1/2 κούπα μέλι
1/2 κούπα γάλα

Βάζουμε τα στερεά όλα σε ένα μπολ και τα ανακατεύουμε. Λιώνουμε το λάδι και το προσθέτουμε. Προσθέτουμε το αυγό και ανακατεύουμε. Βάζουμε το μέλι και στο τέλος προσθέτουμε το γάλα. Λίγο γάλα για να ανακατεύεται η ζύμη πιο εύκολα.

Στρώνουμε το ζυμάρι στον πάγκο και παίρνουμε τα φορμάκια που έχουμε με τα σχήματα. Τα δίνουμε στα παιδιά για να φτιάξουν τα κουλουράκια. Αυτό παίρνει και την πιο πολύ ώρα. Αν το βάλουμε λίγο χοντρό το φύλλο ζυμαράκι θα μας βγει περίπου ένα ταψί γεμάτο. Ίσως περισσέψει και λίγο για δεύτερο ταψί.

Αφού κάνουμε τα μπισκότα, ψήνουμε στους 170 βαθμούς για 15 λεπτά.

Και... έτοιμα να τα φάμε!!!

Καλά Χριστούγεννα !!!

Διαβάστε περισσότερα >> "Χριστουγεννιάτικα μπισκοτάκια"

Πίνακες πολλαπλασιασμού εκτυπώσιμο

Έφτιαξα τους πίνακες πολλαπλασιασμού για την κόρη μου για να το έχει σε έντυπη πολύχρωμη μορφή. Μας τους έχουν δώσει και από το σχολείοι αλλά ήταν πολύ πρόχειρα φτιαγμένοι. Οπότε έφτιαξα τους πίνακες όπως θα ήθελα να τους έβλεπα εγώ.

Ήθελε αρκετή δουλίτσα και έφτιαξα ένα σοβαρό πιστεύω έντυπο. Μπορείτε να το κατεβάσετε από εδώ: Πίνακες Πολλαπλασιασμού

Σου άρεσε για να το κατεβάσεις;

Διαβάστε περισσότερα >> "Πίνακες πολλαπλασιασμού εκτυπώσιμο"

Ημερολόγιο κατά μήνα για το 2020 εκτυπώσιμο

Έφτασε φρέσκο φρέσκο το νέο ημερολόγιο που έφτιαξα για το 2020. Ημερολόγιο με μηνιαίο πλάνο με τις πιο σπουδαίες γιορτές και αργίες. Έχει πιστεύω από όλα καθώς έβαλα να υπάρχουν δύο μήνες, ο ένας πριν και ο άλλος μετά, για κάθε μήνα ξεχωριστά. Επίσης με ενδιέφερε να βάλω το πώς πήρε κάθε μήνας το όνομά του. Έτσι φέτος δε θα έχει μέρος για σημειώσεις καθώς θα περιέχεται μήνυμα με το οποίο θα μαθαίνουμε πώς κάθε μήνας πήρε το όνομά του. Ελπίζω να σας αρέσει.

Θα το βρείτε σε εκτυπώσιμη μορφή σε μέγεθος Α4 εδώ:

Ημερολόγιο 2020

Κατεβάστε το, δείτε το και καλή Χρονιά!

Σου άρεσε;

Διαβάστε περισσότερα >> "Ημερολόγιο κατά μήνα για το 2020 εκτυπώσιμο"

Χριστούγεννα η αληθινή γιορτή

Έρχονται τα Χριστούγεννα σε έναν μήνα, και πάλι θα αρχίσουμε τις ετοιμασίες για να υποδεχτούμε τη μεγάλη αυτή γιορτή της Χριστιανοσύνης. Θα αγοράσουμε στολίδια και Χριστουγεννιάτικα δέντρα. Θα στολίσουμε τα σπίτια με κεντήματα και τραπεζομάντιλα γιορτινά.  Θα φέρουμε από το υπόγειο τα περσινά μας. Θα αγοράσουμε καινούργια ρούχα γιορτινά. Θα ψωνίσουμε δώρα για να ανταλλάξουμε με τους αγαπημένους μας. Θα φτιάξουμε γλυκά και φαγητά για όλη την οικογένεια. Γενικά θα ξοδέψουμε πολύ χρήμα για να χαρούμε αυτή τη γιορτή.

Όμως μήπως χάνουμε κάτι σε όλο αυτό το γλέντι που δημιουργούμε; Χάνουμε την αληθινή αξία της γιορτής. Η αληθινή αξία είναι να προσευχηθούμε για ένα καλύτερο αύριο για τα παιδιά μας. Να  κάνουμε ίσως κάποιους άλλους που ήταν λιγότερο τυχεροί από εμάς να νιώσουν κι αυτοί όμορφα αυτές τις μέρες. Ασχολούμαστε με τα υλικά αγαθά και πώς θα περάσουμε “καλά” και αφήνουμε πίσω μας αυτό το παιδί που γεννήθηκε και ενσαρκώθηκε σε αυτό τον κόσμο, και ήρθε να μας διδάξει την απλότητα και την προσευχή.

Είναι πολύ όμορφο το παιδί μας να βλέπει έναν όμορφο κόσμο γύρω του και παιχνίδια και χρώματα. Όμως είναι καλό να του μαθαίνουμε και για τα δώρα της ψυχής. Να μάθει να είναι χαρούμενο και ευτυχισμένο με λίγα όμως πολύ σημαντικά πράγματα. Καλό είναι να κρατήσουμε νηστεία για λίγες έστω ημέρες. Να εξομολογηθούμε και να κοινωνήσουμε. Να νιώσουμε όλο το μεγαλείο αυτής της γιορτής βαθιά μέσα στην καρδιά μας.

Μην νομίζετε, τα λέω όλα αυτά για να τα διαβάσω κι εγώ. Η αλήθεια είναι ότι παρασύρομαι κι εγώ από τα χρώματα και τα υλικά που φιγουράρουν στις βιτρίνες όλο τον καιρό της αναμονής των Χριστουγέννων. Φέτος είπα να κοιτάξω λίγο και τον εαυτό μου. Όχι τον εγωισμό μου, αλλά την ψυχή μου. Να πω άλλη μία φορά την Χριστουγεννιάτικη ιστορία στο παιδί μου για να γνωρίσει τον Άνθρωπο αυτό που έχει αλλάξει την ιστορία της πνευματικής μας ζωής.

Θα τα καταφέρω; Πιστεύω πώς ναι.

Θα τα καταφέρεις;

Διαβάστε περισσότερα >> "Χριστούγεννα η αληθινή γιορτή"

Διαχείριση του Blog μου μηνιαίος οργανωτής εκτυπώσιμο

Έφτασε ο καιρός να σας κοινοποιήσω τον οργανωτή του blog μου. Είναι μία σειρά από έντυπα που με βοηθάνε κάθε μήνα να παρακολουθώ το blog μου. Τα έντυπα αυτά τα έφτιαξα κοιτώντας από άλλους συναδέλφους που έκατσαν και ασχολήθηκαν με αυτό το θέμα.

Αναλυτικότερα ο διαχειριστής του blog μου περιέχει τα εξής περιεχόμενα. Ξεκινάμε από τη Μηνιαία Συντήρηση. Είναι μία σειρά από στόχους μικρούς που χρειάζεται όμως να πετύχουμε στο μεγαλύτερό τους μέρος κάθε μήνα. Μαζί με τη Μηνιαία Συντήρηση είναι και η Μηνιαία Παρακολούθηση στόχων. Είναι, δηλαδή, τι προβλέπουμε να επιτύχουμε αυτό το μήνα και τι πετύχαμε τελικά τον προηγούμενο μήνα. Μετά έχουμε το Μηνιαίο Εισόδημα. Εκεί γράφουμε αναλυτικά τα έσοδα και έξοδα που έχουμε κάθε μήνα. Σε μία άλλη σελίδα βρίσκονται οι Στόχοι Μήνα και πότε θα υλοποιηθούν, μαζί με αυτούς είναι και οι Εκκρεμότητες. Υπάρχει μία σελίδα που περιέχει τις Ιδέες για μελλοντικές αναρτήσεις. Εκεί γράφουμε όποια ιδέα ή νεοτερισμό μας έρθει έτσι για να το θυμόμαστε και την κατάλληλη στιγμή να το κοιτάξουμε. Στη συνέχεια έχουμε τις αναρτήσεις ανά εβδομάδα το έχω εγώ. Εγώ έχω στόχο να κάνω δύο αναρτήσεις την εβδομάδα. Μετά είναι οι Ομάδες Στόχος στο facebook και τα Στατιστικά στο twitter. Αν κάνουμε διαγωνισμούς στο blog μας καλό είναι να τους παρακολουθούμε. Εγώ ακόμα δεν έκανα κάποιον, αν και το σκέφτομαι. Έπεται το Newsletter,  εμένα είναι αυτόματο και στέλνει κατευθείαν μήνυμα με κάθε νέα ανάρτηση που κάνω. Έχω έναν πίνακα με τις Διαφημίσεις στο blog. Εκεί μπαίνουν λεπτομερώς όλες οι διαφημίσεις. Ακολουθούν τα ετήσια Στατιστικά του Google Analytics και τα Κοινωνικά δίκτυα του Google Analytics. Τέλος έχω τα Ονόματα χρηστών και κωδικοί και τις Επαφές μου. Μερικές σελίδες από τη Διαχείρηση του blog μου είναι παρακάτω:

Πιστεύω ότι είναι ένας χρήσιμος οδηγός για την ημερολογιακή παρακολούθηση του blog σας. Μπορείτε να πάρετε ότι θεωρείτε χρήσιμο και να ασχοληθείτε πιο σθεναρά με αυτό. Εγώ το χρησιμοποιώ για να παρακολουθώ την πορεία του blog μου στο χρόνο.

Για να το κατεβάσετε σε μορφή pdf πηγαίνετε εδώ.
Διαχείριση του blog μου

Σκέφτεσαι ότι θα σου φανεί χρήσιμο για τη διαχείρηση του blog σου;

Διαβάστε περισσότερα >> "Διαχείριση του Blog μου μηνιαίος οργανωτής εκτυπώσιμο"

Μαθαίνω τα ρήματα 2 εκτυπώσιμο

Ήθελα να βρω να κάνω μία κατασκευή αλλά μου βγήκε ένα απλό εκτυπώσιμο. Το εκτυπώσιμο αυτό αφορά τα ρήματα και τους χρόνους τους. Έκανα μία αναφορά σε όλους τους χρόνους κλίνοντας ένα ρήμα σε όλους τους χρόνους στο πρώτο ενικό πρόσωπο. Εκτύπωσέ το και έχε το κορνιζομένο στον πίνακα του γραφείου του παιδιού σου ή κρέμασέ το με ένα μαγνήτη στο ψυγείο σου.

Μας έχουν φανεί βουνό τα ρήματα και οι χρόνοι τους και είπα να κάνω κάτι να τα ξεκαθαρίσω στο μυαλό της κόρης μου.  Όσο το βλέπει κορνιζομένο, τόσο θα αποτυπώνεται μέσα της. Σκοπός είναι να βλέπουν τα παιδιά όλο και περισσότερο αυτά που χρειάζεται να ξέρουν για να ανταποκριθούν στους δύσκολους ρυθμούς του σχολείου.

Το αρχείο μπορείς να το κατεβάσεις από εδώ σε μορφή pdf και να το εκτυπώσεις σε σελίδα Α4. Δες εδώ: Χρόνοι ρημάτων

Ελπίζω να σου φάνηκε χρήσιμο.

Διαβάστε περισσότερα >> "Μαθαίνω τα ρήματα 2 εκτυπώσιμο"

Μαθαίνω τα ρήματα εκτυπώσιμο

Κάνουμε διάφορες ασκήσεις με την κόρη μου για να θυμόμαστε τα ρήματα και πώς γράφονται. Τις επαναλαμβάνω κάποιους κανόνες, αλλά δε φαίνεται να τους θυμάται. Οπότε είπα να δράσω και να δημιουργήσω κάποιες κατασκευές για να τις φτιάξουμε και να εμπεδώσουμε έτσι δύο κανόνες ρημάτων. Τα ρήματα σε -ίζω και σε -αίνω.

Οι κανόνες είναι οι παρακάτω. Ο κανόνας του ίζω είναι ότι όλα τα ρήματα σε - ίζω γράφονται με ι εκτός από το πήζω, πρήζω, αναβλύζω κτλ (τα έχω στο εκτυπώσιμο). Ο κανόνας του -αίνω είναι ότι όλα τα ρήματα που τελειώνουν σε -αίνω γράφονται με αι. Εξαιρούνται τα ρήματα μένω, πλένω, δένω.

Τα εκτυπώσιμα για τους δύο αυτούς κανόνες είναι παρακάτω.
Μαθαίνω τα ρήματα -αίνω
Μαθαίνω τα ρήματα -ίζω

Αφού τα εκτυπώσουμε σε ένα χαρτί Α4, τα χρωματίζει το παιδί. Μετά κόβουμε τα παραλληλόγραμμα καρτελάκια με ένα ψαλίδι. Στη συνέχεια, κόβουμε μεγαλύτερα παραλληλόγραμμα από χρωματιστό χαρτί για να τοποθετήσουμε τα κομμένα χαρτάκια μας επάνω. Έτσι δημιουργείται ένα περίγραμμα γύρω από το χαρτί χρωματιστό. Κάνουμε τρύπες με ένα διακορευτή, δύο επάνω και δύο κάτω από το χαρτόνι. Βάζουμε στη σειρά τα χαρτάκια και ενώνουμε μεταξύ τους περνώντας από τις τρύπες ένα κομμάτι κλωστή ή σπάγγο. Κρεμάμε στο παιδικό δωμάτιο για να θυμάται τον κανόνα το παιδί.

Ελπίζω να σας βοήθησα.

Διαβάστε περισσότερα >> "Μαθαίνω τα ρήματα εκτυπώσιμο"

Σπίτι για δώρο γενεθλίων εκτυπώσιμο

Στα πάρτυ συνιθίζουμε στο τέλος να δίνουμε δωράκια στα παιδιά που μας τίμησαν με την παρουσία τους. Ένα τέτοιο εκτυπώσιμο είναι κι αυτό που σας δίνω. Πήρα ένα παλιό σχέδιο μουτζουρωμένο και το καθάρισα και να ένα καλαθάκι που είναι φτιαγμένο από τα χέρια σας και τα χεράκια του παιδιού σας. Το γεμίζετε με γλυκά ή ότι άλλο πιστεύετε ότι θέλετε να δώσετε στα παιδάκια.

Για να το βρείτε σε εκτυπώσιμη μορφή, με ευκρίνεια και σε μέγεθος που χωράει σε μία Α4, πατήστε εδώ: Σπίτι για δώρο γενεθλίων .

Το εκτυπώνετε σε μία λευκή Α4 σελίδα. Το δίνετε στα παιδιά να το χρωματίσουν. Στη συνέχεια το κόβουν. Το διπλώνετε προσεχτικά ώστε να δημιουργηθεί το σπιτάκι - κουτάκι. Γεμίζετε με υλικά (γλυκά, σβήστρα, ξύστρα) μέσα στο κουτάκι και έτοιμο το δωράκι σας.

Σου άρεσε το δωράκι μου;

Διαβάστε περισσότερα >> "Σπίτι για δώρο γενεθλίων εκτυπώσιμο"

Πώς να γράψεις ένα απίθανο άρθρο για το blog σου

Θέλει δουλειά να γράψεις ένα οποιοδήποτε κείμενο για τη δουλειά σου ή το blog σου. Χρειάζεται να δαπανήσεις χρόνο να οργανωθείς και να έχεις ένα ήσυχο περιβάλλον για να το αναπτύξεις. Το μυαλό σου πρέπει να είναι καθαρό και να έχεις επικεντρωθεί στο στόχο σου. Ας πάμε να δούμε τι χρειάζεται. Τα βήματα είναι συγκεκριμένα και αν τα ακολουθήσεις θα οδηγηθείς στο σωστό αποτέλεσμα.

Χρειάζεται να ξέρεις για τι θέμα γράφεις
Διάλεξε ένα θέμα και κάνε μία περίληψη, ή κάνε ένα σχεδιάγραμμα με ερωτήσεις που το αφορούν. Κάνε μία έρευνα και έλεγξε τα δεδομένα σου.

Βάλε ένα τίτλο που θα το κάνει επιλέξιμο
Βάλε έναν τίτλο που θα τραβήξει το ενδιαφέρον του κοινού σου. Καλό είναι σε μισή γραμμή να περιγράφεις όσα θέλεις να πεις στη συνέχεια στο κείμενό σου. Δώσε στον αναγνώστη το ανάλογο μυστήριο για να τον κάνεις να ενδιαφερθεί.

Γράψε ότι νομίζεις ότι αφορά το άρθρο σου
Γράψε λέξεις που αφορούν το άρθρο σου. Απάντησε στις ερωτήσεις του ερωτηματολόγιου που έχεις φτιάξει. Γράψε το άρθρο σου.

Βγάλε φωτογραφίες που αφορούν το άρθρο σου
Βγάλε φωτογραφίες που αφορούν το άρθρο σου και κάνε την απαραίτητη επεξεργασία. Οι φωτογραφίες πρέπει να είναι καθαρές, ευκρινείς και προπάντων δικές σου. Έτσι θα δώσεις το δικό σου στίγμα στο κείμενό σου και το αποτέλεσμα θα είναι όλο δικό σου. Υπάρχουν εφαρμογές που βοηθούν να φτιάξεις εικόνες που είναι ελαφριές, όπως το canva. Λεπτομέρειες για το canva θα βρεις εδώ www.canva.com.

Ξαναδιάβασε το κείμενο και έλεγξε τις εικόνες
Βάλε την ονοματολογία των εικόνων ώστε να αφορούν το άρθρο σου. Αυτό γίνεται βάζοντας τίτλους στις εικόνες. Διάβασε το κείμενο και σβήσε τις λέξεις που επαναλαμβάνονται. Κάνε τις προτάσεις σου μικρές και περιεκτικές. Έλεγξε μέσα στην ανάρτησή σου να βρίσκονται όλα όσα ήθελες να πεις.

Προγραμμάτισε το πότε θα "ανέβει"
Προγραμμάτισε πότε θα ανέβει στον αέρα το άρθρο σου και τελείωσες!

Καλή επιτυχία στο επόμενό σου άρθρο...

Διαβάστε περισσότερα >> "Πώς να γράψεις ένα απίθανο άρθρο για το blog σου"

Five knights - Πέντε ιππότες στον Φρέντυ εκτυπώσιμες ζωγραφιές

Σας παραθέτω από τη συλλογή μου με ζωγραφιές τις παρακάτω. Είναι όσο το δυνατόν πιο συμαζεμμένες. Είναι ένα θέμα που δε με συγκινεί και πολύ, αλλά στην κόρη μου αρέσουν ιδιαίτερα. Τις εκτυπώνετε σε Α4 σελίδες και μετά αναλαμβάνουν οι μικροί μας φίλοι να τις βάψουν με τα χρώματα που επιθυμούν.

Σου άρεσαν;

Διαβάστε περισσότερα >> "Five knights - Πέντε ιππότες στον Φρέντυ εκτυπώσιμες ζωγραφιές"

Consealer Korres δοκιμή

Έχω εδώ και καιρό και δοκιμάζω το κονσίλερ ματιών του Korres. Είναι πολύ καλό προϊόν και δε χαλάει. Καλύπτει καλά την περιοχή κάτω από τα μάτια. Είναι αρκετά παχύ και δε χρειάζεται να βάλεις μεγάλη ποσότητα. Κρατάει πάρα πολύ καιρό. Διαρκεί για αρκετό χρονικό διάστημα, γύρω στις 5 με 6 ώρες. Δηλαδή στο 8ωρο πρέπει να ξαναβάλεις.

Το συστήνω ανεπιφύλακτα για καθημερινή χρήση. Είναι υποαλεργικό και δε με πείραξε στα μάτια καθόλου. Διατίθεται σε τέσσερεις αποχρώσεις και μπορείς να επιλέξεις αυτή που είναι πιο κοντά στο δικό σου χρώμα δέρματος.

Εσύ το χρησιμοποίησες;

Ακολούθησέ με στο BLOGLOVIN'     Pinterest

Διαβάστε περισσότερα >> "Consealer Korres δοκιμή"

Γεύμα και ρόφημα στη δουλειά tips

Είναι καιρός τώρα που ψάχνομαι για το τι φαγητό να παίρνω στη δουλειά και τι ροφήματα. Θέλω να ναι πλούσιο γεύμα, διαιτιτικό και οικονομικό. Επίσης θέλω να έχω ενέργεια και υγεία. Πρέπει να φτιάχνεται γρήγορα, ή αν είναι να το φτιάξω από την προηγούμενη ημέρα να μένει αναλοίωτο στο ψυγείο. Τα ροφήματα να μπορούν να μας κρατήσουν συντροφιά μέχρι το επόμενο γεύμα. Μέχρι στιγμής κατέληξα σε ορισμένες προτάσεις που θα σας τις πω.

Κατ' αρχάς πολλοί στη δουλειά έχουν τη συνήθεια να πίνουν καφέ.  Ο γαλλικός καφές είναι μία εύκολη και γρήγορη λύση. Το κόστος για μία καφετιέρα γαλλικού καφέ είναι στα 20 - 30 ευρώ. Αν πίνετε ελληνικό καφέ υπάρχουν τα ηλεκτρικά μπρίκια στα 15 - 25 ευρώ που σας το φτιάχνουν στο πι και φι. Για τους φίλους του εσπρέσσο το κόστος συσκευής ανεβαίνει στα 50 - 60 ευρώ το μηχάνημα που παίρνει κάψουλες. Στην αρχή έπινα γαλλικό, αλλά πρέπει να προσθέσεις πολύ καφέ ώστε να μην είναι σα νεροζούμι. Μετά ξεκίνησα τον εσπρέσσο που έπρεπε να βάλω βαθιά το χέρι στην τσέπη και να πάρω την εσπρεσιέρα που τελικά πήρα. Το κόστος είναι σημαντικό στον εσπρέσσο και από την αγορά των υλικών, καθώς οι κάψουλες κοστίζουν 30 με 40 λεπτά η μία. Αντί για ζάχαρη εγώ προσθέτω ζαχαρίνη για να είναι πιο διαιτιτικό το ρόφημά μου.

Υπάρχουν και αυτοί που δεν πίνουν καφέ. Εκεί προτείνω να πάρετε τσάι. Έχω μία ολόκληρη συλλογή από τσάι με διάφορες γεύσεις ώστε να μην πλήτω. Κάποια μαγαζιά έχουν διάφορα μίγματα τσαγιού το οποίο μπορεί να κοστίζει κάτι παραπάνω αλλά θα σας δώσουν μία άλλη γεύση. Εδώ ίσως χρειαστεί ένας βραστήρας. Ο βραστήρας κοστίζει γύρω στα 15 - 25 ευρώ. Ζάχαρη προσθέτετε μόνο αν σας αρέσει γλυκό. Εγώ δε βάζω καθόλου ζάχαρη. Μου αρέσει η γεύση που έχει το τσάι από μόνο του. Για δίαιτα μπορείτε να προσθέτετε λίγο λεμόνι.

Όσον αφορά τα γεύματα, έχω πάντα μπισκότα βρώμης στην άκρη για να τα τρώω με τον καφέ ή το τσάι μου. Κόβουν την πείνα και είναι διαίτης. Επίσης, χρήσιμο είναι να έχετε παξιμάδια που τραβάνε τα υγρά από το στομάχι και σας δίνουν την αίσθηση ικανοποίησης της πείνας σας. Ένα κουλούρι από το πιο κοντινό αρτοποιείο, ένα σταφιδόψωμο είναι κι αυτά μικρές λύσεις. Σαν ένα γεύμα μπορείτε να φάτε κι ένα γιαούρτι με φρούτα ή μέλι. Εμένα μου αρέσουν και τα κορν φλέικς με βρώμη σε μία κούπα καφέ μέσα με λίγο γάλα εβαπορέ 2% και νερό.

Όλες αυτές οι λύσεις είναι κάποιες από τις μεθόδους που χρησιμοποιώ για να χορτάσω και να ξεδιψάσω στη δουλειά. Ελπίζω να σας φανήκαν χρήσιμα τα στοιχεία που σας έχω δώσει. Με τα φαγητά στο γραφείο το ψάνχω συνέχεια γιατί κάνω δίαιτα και δε θέλω να τρώω τα ίδια και τα ίδια συνέχεια. Εσύ πώς ικανοποιείς την πείνα σου στο γραφείο;

Διαβάστε περισσότερα >> "Γεύμα και ρόφημα στη δουλειά tips"

Ξεκινάω δίαιτα

Πόσες φορές πες μου δεν έχεις ακούσει αυτή τη φράση: Ξεκινάω δίαιτα. Μη σου πω και κάθε μέρα εδώ και δύο χρόνια που προσπαθώ να χάσω 8 κιλά. Τη λέω εγώ, τη λένε οι φίλες μου, τη λένε οι φίλοι μου. Έχουμε μπει σε ένα τρυπάκι που τρώμε τον άπαχο και μετά θυμόμαστε ότι ναι αύριο αρχίζω δίαιτα.

Βέβαια σε αυτό φταίνε οι πάντες γύρω μας. Η τηλεόραση με τις δεκάδες εκπομπές μαγειρικής. Οι διαφημίσεις με τα τόσα παχυντικά προϊόντα που μπορείς να αγοράσεις. Το youtube είναι γεμάτο βίντεο με συνταγές και πώς γίνονται. Είμαστε περικυκλωμένοι από μία αγορά που ενδιαφέρεται να αγοράσουμε και να καταναλώσουμε όσο το δυνατόν πιο πολλά.

Παρατηρώ τον εαυτό μου να παρακολουθεί αδιάκοπα βιντεάκια, να βλέπει τους γνωστούς μάγειρες με περιέργεια πώς θα φτιάξουν ότι φτιάχνουν, να ενδίδει να αγοράσει τα παχυντικά μπισκοτάκια. Κι έτσι περνάει ο καιρός, και τα κιλά αυξάνονται αντί να μειώνονται στη ζυγαριά. Και μετά έρχεται η απογοήτευση και ξυπνάει ο θυμός. Με θυμό λοιπόν δηλώνω: ξεκινάω δίαιτα. Έρχεται η επόμενη ημέρα, και η ιστορία επαναλαμβάνεται.

Έχω ασχοληθεί κατά καιρούς με αυτό το θέμα και το έχω φιλοσοφήσει. Μερικά άρθρα μου είναι τα εξής: Χάσε τα περιττά κιλά και καλυτέρευσε τη ζωή σου έχω ένα εκτυπώσιμο εδώ Πλάνο διατροφής για παιδιά και γονείς και εδώ μιλάω για το κυρίως πρόβλημα που είναι Το πρόβλημα της παχυσαρκίας. Μετά από πολλές προσπάθειες να χάσω κιλά και τις αποτυχίες μου έγραψα τα Δίαιτα και μύθοι για το χάσιμο βάρους και Δίαιτα - παλεύοντας με το θηρίο της πείνας , όπου περιγράφω το συναισθηματικό και υλικό μου κόσμο κατά τη διάρκεια της δίαιτας.

Θα εξομολογηθώ το εξής. Έβγαλα τον εαυτό μου φωτογραφία με σκοπό να έχω μία φωτογραφία με το Πριν και αργότερα να βγάλω τον αδύνατο εαυτό Μετά. Όμως αντί να χάσω κιλά έβαλα. Έτσι το Πριν μου είναι πιο αδύνατο από το Μετά. Είναι τραγελαφικό, όμως όταν μία γυναίκα εργάζεται τις περισσότερες ώρες, είναι αναπόφεκτο να τρώει ότι βρει στο λίγο χρόνο που της μένει.

Λοιπόν, σας αφήνω με μία ευχή. Ξεκινάω δίαιτα...

Ακολούθησέ με στο BLOGLOVIN'     Pinterest

Διαβάστε περισσότερα >> "Ξεκινάω δίαιτα"

Drama volume Korres μάσκαρα δοκιμή

Ένα νέο προϊόν του Korres που έχω δοκιμάσει πρόσφατα είναι το Drama volume μάσκαρα. Ομολογώ ότι με εξέπληξε. Είναι πλούσιο το περιεχόμενό του και το βουρτσάκι όντως κάνει μακριές τις βλεφαρίδες και πυκνές. Λερώνει φυσικά αρκετά η μάσκαρα όσο είναι νωπή πάνω στις βλεφαρίδες. Είναι υποαλεργική και μέχρι στιγμής δε με έχει πειράξει. Νομίζω ότι τα προτερήματά της είναι πιο πολλά από τα μειονεκτήματα.

Είναι ένα φυσικό προϊόν που είναι ελληνική δημιουργία. Αξίζει να το προτιμήσεις. Εγώ στηρίζω τα ελληνικά προϊόντα, γιατί βελτιώνονται συνεχώς.

Εσύ έχεις δοκιμάσει προϊόντα του Korres;

Διαβάστε περισσότερα >> "Drama volume Korres μάσκαρα δοκιμή"