Συμβουλές για ένα ιδανικό υπνοδωμάτιο

Το υπνοδωμάτιο είναι ο χώρος στον οποίο περνάτε σημαντικό χρόνο ξεκούρασης και αναζωογόνησης, γι' αυτό η δημιουργία ενός ήρεμου και ευχάριστου περιβάλλοντος είναι πολύ σημαντική. Εδώ είναι μερικά πράγματα που καλό είναι να αποφεύγετε να έχετε στο υπνοδωμάτιό σας για να βελτιώσετε την ποιότητα του ύπνου σας και τη γενικότερη ατμόσφαιρα του χώρου:Ηλεκτρονικές συσκευές (τηλεόραση, κινητό, υπολογιστής)Η...

Διαβάστε περισσότερα >> "Συμβουλές για ένα ιδανικό υπνοδωμάτιο"

Ο βασικός κανόνας αποταμίευσης 50-30-20

Εδώ και κάποια χρόνια χρησιμοποιώ για τα οικονομικά μου το μοντέλο 50-30-20. Είναι μια δημοφιλής στρατηγική διαχείρισης χρημάτων που προτείνει έναν απλό και ισχυρό τρόπο για την κατανομή του εισοδήματός σας σε τρεις βασικές κατηγορίες: ανάγκες, επιθυμίες και αποταμίευση/χρέη. Η βασική ιδέα είναι να διασφαλίσετε ότι το εισόδημά σας καταναλώνεται με έναν υγιή τρόπο που εξασφαλίζει την οικονομική σας...

Διαβάστε περισσότερα >> "Ο βασικός κανόνας αποταμίευσης 50-30-20"

Κρέμα νύχτας με ρετινόλη Night Force A + E Cream της Frezyderm

Η Frezyderm είναι μια ελληνική εταιρεία που παράγει καλλυντικά και προϊόντα φροντίδας του δέρματος. Η εταιρεία προσφέρει διάφορα προϊόντα περιποίησης που περιλαμβάνουν ρετινόλη, η οποία δρα με τον ίδιο τρόπο: ενισχύει την ανανέωση των κυττάρων του δέρματος, βελτιώνει την όψη της επιδερμίδας και μειώνει την εμφάνιση των λεπτών γραμμών και των ρυτίδων. Την έχω δοκιμάσει και τα αποτελέσματά της είναι...

Διαβάστε περισσότερα >> "Κρέμα νύχτας με ρετινόλη Night Force A + E Cream της Frezyderm"

Τα τριήμερα και οι αργίες του 2025

Το 2025 έχουμε αρκετά τριήμερα και τετραήμερα αργιών που θα μας ξεκουράσουν και θα απολαύσουμε κάποιο ταξιδάκι ίσως. Παρακάτω είναι οι αργίες και ποια είναι τα τριήμερα, τετραήμερα.Αργίες 2025Πρωτοχρονιά: Τετάρτη 1 Ιανουαρίου 2025Θεοφάνια: Δευτέρα 6 Ιανουαρίου 2025Καθαρά Δευτέρα: Δευτέρα 3 Μαρτίου 2025Ευαγγελισμός της Θεοτόκου: Τρίτη 25 Μαρτίου 2025Μ. Παρασκευή: 18 Απριλίου 2025Μ. Σάββατο: 19 Απριλίου...

Διαβάστε περισσότερα >> "Τα τριήμερα και οι αργίες του 2025"

Ταμπουλέ σαλάτα για τα Χριστούγεννα

 Μία ακόμα όμορφη γεύση Χριστουγέννων από την πολύχρωμη σαλάτα ταμπουλέ. Παρακάτω σας παρουσιάζω μία οπτική της. Είναι το απόλυτο συμπλήρωμα του Χριστουγεννιάτικου γεύματος. Για να δούμε πώς φτιάχνεται:ΥλικάΚουσκούς ένα με δύο φλιτζάνια βρασμένο όπως τα μακαρόνια2 αγγουράκια μικρά Κρήτης1 ντομάτα μέτριαΛίγο μαϊντανό Λίγο κόλιαντροΛίγο κρεμμύδιΕλαιόλαδοΧυμό λεμονιούΑλάτι ΠιπέριΕκτέλεσηΨιλοκόβουμε...

Διαβάστε περισσότερα >> "Ταμπουλέ σαλάτα για τα Χριστούγεννα"

Κότσι χοιρινό στη γάστρα

 Για τα Χριστούγεννα τι πιο γευστικό και σχετικά εύκολο για να φτιάξεις και να μείνουν όλοι ευχαριστημένοι από το χοιρινό κότσι. Θέλει 2 με 3 ώρες για να ψηθεί, αλλά αξίζει τον κόπο. Ας μη χάνουμε καιρό όμως και ας δούμε πώς θα το φτιάξουμε.Υλικά1/5 κιλό πατάτες baby3 κουταλιές σούπας μουστάρδα3 κουτ γλυκού μέλιΣκόρδο2 πορτοκάλια1/2 λεμόνι1 κουτ γλυκού μέλιελαιόλαδοαλάτιπιπέριΕκτέλεσηΣτύβουμε...

Διαβάστε περισσότερα >> "Κότσι χοιρινό στη γάστρα"

Πώς να νιώσεις ευτυχία στη δουλειά συμβουλές

Για να είσαι ευτυχισμένος στη δουλειά, δες αν μπορείς να κάνεις μικρά πράγματα που θα σου βελτιώσουν την κατάσταση. Με αυτά τα μικρά θα αισθανθείς σίγουρα καλύτερα και μπορεί να σε οδηγήσουν στο να αισθανθείς πραγματικά ευτυχισμένος\η.Καθόρισε ρεαλιστικούς και εφικτούς στόχους. Οι μικρές επιτυχίες μπορούν να φέρουν ικανοποίηση. Για παράδειγμα να ζητήσεις μια προαγωγή ή να αναλάβεις ένα νέο έργο που...

Διαβάστε περισσότερα >> "Πώς να νιώσεις ευτυχία στη δουλειά συμβουλές"

Το πρώτο πράγμα που κάνω στη διατροφή μου όταν ξυπνάω

 Το πρώτο πράγμα που μπορείς να κάνεις όταν ξυπνάς για να ξεκινήσεις καλά τη μέρα σου διατροφικά είναι να πιεις ένα ποτήρι νερό.  Ειδικά αν έχεις να πιεις χάπια όπως αυτά του θυροειδή, που πρέπει το στομάχι να είναι άδειο πριν και μετά. Επίσης, βοηθά στην ενυδάτωση του σώματος μετά από τη νύχτα και ενεργοποιεί το μεταβολισμό.Προσπάθησε να ασκηθείς με λίγο περπάτημα ή με κάποια χειρωνακτική...

Διαβάστε περισσότερα >> "Το πρώτο πράγμα που κάνω στη διατροφή μου όταν ξυπνάω"

Μηνιαίο ημερολόγιο 2025 εκτυπώσιμο

 Όπως κάθε χρόνο έτσι και φέτος έφτιαξα το ημερολόγιο ανά μήνα για να οργανώνω τις δουλειές μου και το οποίο σας το δίνω για να το έχετε και εσείς. Περιλαμβάνει τις επίσημες αργίες του έτους 2025 με κόκκινο χρώμα.Το αρχείο είναι pdf μορφής για να ανοίγει σε όλους τους υπολογιστές. Θα το βρείτε εδώ:Μηνιαίο ημερολόγιο 2025 εκτυπώσ...

Διαβάστε περισσότερα >> "Μηνιαίο ημερολόγιο 2025 εκτυπώσιμο"

Το ιδανικό φυτό εσωτερικού χώρου που θα λατρέψεις

Εδώ και κάποια χρόνια ασχολούμαι με τη φροντίδα των φυτών εσωτερικού χώρου που έχω στο σπίτι και στο γραφείο. Είναι όλα τους φυτά που αγαπούν το στεγνό έδαφος και γι αυτό είναι εύκολα στη διατήρησή τους. Ένα όμως φυτό τα ξεπερνάει όλα γιατί ειδοποιεί πότε θέλει πότισμα ρίχνοντας προς τα κάτω τα φύλλα του. Αυτό το φυτό δεν είναι άλλο από το Σπαθίφυλλο. Το σπαθίφυλλο (Spathiphyllum) είναι όντως...

Διαβάστε περισσότερα >> "Το ιδανικό φυτό εσωτερικού χώρου που θα λατρέψεις"

Διαλειμματική δίαιτα πώς γίνεται και ποια τα πλεονεκτήματά της

 Η διαλείπουσα νηστεία είναι μια διατροφική προσέγγιση που εστιάζει στο πότε τρώμε, αντί για το τι τρώμε. Συνήθως περιλαμβάνει περιορισμούς στο χρονικό διάστημα που επιτρέπεται η πρόσληψη τροφής. Οι πιο συνηθισμένες μέθοδοι που έχουν προτιμηθεί είναι η Μέθοδος 16/8. Που είναι νηστεία για 16 ώρες την ημέρα και φαγητό μέσα σε 8 ώρες. Η μέθοδος 5:2. Όπου έχουμε κατανάλωση κανονικών γευμάτων για...

Διαβάστε περισσότερα >> "Διαλειμματική δίαιτα πώς γίνεται και ποια τα πλεονεκτήματά της"

Πότε να αλλάζεις εργασία αν θέλεις να αναβαθμίζεσαι

Η αναζήτηση νέας εργασίας είναι μία διαδικασία που μας αφορά όλους και που κάθε τρεις και λίγο έρχεται στο επίκεντρο. Πώς όμως θα ξέρουμε πότε και για ποιο λόγο να αναζητήσουμε ένα νέο εργασιακό περιβάλλον; Στον ιδιωτικό τομέα η αναζήτηση νέας δουλειάς μπορεί να διαφέρει ανάλογα με τις προσωπικές και επαγγελματικές συνθήκες, αλλά κατά μέσο όρο, υπάρχουν κάποιες γενικές κατευθύνσεις:Κάθε 2-5 χρόνια:...

Διαβάστε περισσότερα >> "Πότε να αλλάζεις εργασία αν θέλεις να αναβαθμίζεσαι"

Αλλαγή χαλιών για το Χειμώνα πότε γίνεται

 Έφτασε ο καιρός να αλλάξουμε τα χαλιά για το Χειμώνα. Και λέω αλλάξουμε γιατί στρώνω χαλιά και το Χειμώνα και το Καλοκαίρι. Μου αρέσει πολύ όπως δείχνει το σπίτι με το χαλί για αυτό δεν το αποχωρίζομαι. Πότε όμως είναι ο κατάλληλος καιρός για να αλλάξουμε το χαλί μας και να βάλουμε το χειμωνιάτικο;Το στρώσιμο χαλιών το χειμώνα συνήθως γίνεται το φθινόπωρο, όταν οι θερμοκρασίες αρχίζουν να πέφτουν...

Διαβάστε περισσότερα >> "Αλλαγή χαλιών για το Χειμώνα πότε γίνεται"

Κλασικό μωσαϊκό με μπισκότα πτι-μπερ και κακάο

 Βλέπω κατά καιρούς συνταγές για μωσαϊκό αλλά όλες είναι με κουβερτούρα. Βρήκα επιτέλους μία που είναι με κακάο. Την τροποποίησα λίγο στις ποσότητες και σας τη δίνω να την κάνετε. Είναι πανεύκολη και διαρκεί 10 λεπτά και 2 ώρες να κρυώσει το μείγμα.Υλικά200 γρ μπισκότα πτι-μπερ180 γρ βούτυρο150 γρ ζάχαρη άχνη50 γρ κακάο1 αυγόΕκτέλεσηΣπάμε τα μπισκότα και τα αφήνουμε σε ένα βαθύ πιάτο.Λιώνουμε...

Διαβάστε περισσότερα >> "Κλασικό μωσαϊκό με μπισκότα πτι-μπερ και κακάο"

Πιπεριές γεμιστές με ρύζι ορφανά

 Κάνω διάφορες δοκιμές για να δω τι αρέσει στην κόρη μου να τρώει. Της αρέσει το σκέτο ρύζι πολύ. Γι αυτό έφτιαξα ένα πιάτο με πιπεριές γεμιστές με σκέτο ρύζι. Τα υλικά είναι λίγα και όλοι μπορούν να τα βρουν εύκολα.Υλικά12-14 πιπεριές πράσινες250 γραμμάρια ρύζι Καρολίνα200 γραμμάρια τομάτα ψιλοκομμένη1 κρεμμύδι1/2 κουταλάκι γλυκού ρίγανηΑλάτιΠιπέριΛάδιΔιαδικασίαΚαθαρίζουμε τις πιπεριές, τις...

Διαβάστε περισσότερα >> "Πιπεριές γεμιστές με ρύζι ορφανά"