Δραστηριότητες για το καλοκαίρι

Για να περάσουμε ένα ωραίο Σαββατοκύριακο επέλεξα μερικές δραστηριότητες με τις οποίες το παιδί μαθαίνει. Για ένα παιδί Πρώτης Δημοτικού και πάνω ένας όσο το δυνατόν πιο ευχάριστος τρόπος να περάσει τις μεσημεριανές ώρες. Παράλληλα το παιδί εκπαιδεύεται και μαθαίνει τα βασικά της γραμματικής.

Το τεύχος Παίζω και Μαθαίνω μπορείτε να το κατεβάσετε εδώ >> Παίζω και Μαθαίνω

Διαβάστε περισσότερα >> "Δραστηριότητες για το καλοκαίρι"

Καλοκαιρινό αεράκι

Καλοκαίρι και πάλι με ήλιο, δροσερό αεράκι και βαθυγάλανο ορίζοντα. Προσπαθώ να περιγράψω μία μέρα που πηγαίνω στην παραλία για μπάνιο. Να αποδώσω με λόγια την απερίγραπτη ομορφιά του τοπίου. Να προσδιορίσω την απέραντη αμεριμνησιά. Πώς να χωρέσω τόση απεραντοσύνη και χαλάρωση σε λέξεις και προτάσεις με όμορφες περιγραφές. Πώς να σας κάνω να αισθανθείτε ότι αισθάνθηκα.

Καλοκαιρινό μπανάκι με παγωμένο καπουτσίνο στην παραλία. Ένα απαλό αεράκι να φυσάει και το νερό δροσερό και αναζωογονητικό. Γέλια και φωνές μικρών παιδιών τριγύρω. Κόσμος πάει και έρχεται απασχολημένος με το πώς θα κάνει μία ακόμα βουτιά στο βαθύ γαλάζιο. Και πέρα μακριά εκεί που φτάνει το μάτι να διαγράφονται τα περιγράμματα από βουνά. Πάνω από τα βουνά κατάλευκα φιλικά σύννεφα σε διάφορα σχήματα να φαντάζουν απαλά και αμέριμνα.

Πόσο αναγεννητικές είναι αυτές οι στιγμές στη θάλασσα. Πόσο ανάγκη τις έχω για να μπορέσω να ανανεωθώ. Στιγμές, μερικές ώρες, ο χρόνος σταματάει. Τα προβλήματα εξαφανίζονται μαγικά. Το μάτι και η καρδιά ευφραίνονται, χορταίνουν με τη γαλήνη του τοπίου. Πάνω στην καυτή άμμο ξαπλωμένη γεμίζω μπαταρίες για την επόμενη μέρα. Τη δύσκολη ημέρα την αυριανή με τις σκοτούρες, τη ρουτίνα και τις υποχρεώσεις. Αλλά για την ώρα, έστω και για κάποια λεπτά, αποδρώ. Αρνούμαι να συμβιβαστώ και αναπολώ την ηρεμία. Την ηρεμία μέσα στο θόρυβο από χαρούμενες φωνές.

Παίρνω την τσάντα θαλάσσης και τρέχω για να ζήσω λίγο ακόμα από την ξεγνοιασιά.

Διαβάστε περισσότερα >> "Καλοκαιρινό αεράκι"

Καύσωνας στην πόλη

Τέλος Ιουνίου του 2017 και ήρθε ο καύσωνας να μας ταράξει με την αφόρητη ζέστη του. Τι κάνουμε; Μένουμε σπίτι και ξοδεύουμε μία μικρή περιουσία στο ρεύμα για το κλιματιστικό; Ή πεταγόμαστε στην κοντινότερη παραλία και κάνουμε ένα δροσιστικό μπανάκι; Το μπάνιο θα μας κοστίσει παραπάνω, αλλά κάνουμε πολύ καλύτερο στον εαυτό μας.  Ανάλογα με την όρεξη που έχουμε και τα χρήματα που διαθέτουμε επιλέγουμε το πώς θα περάσουμε αυτές τις ημέρες της αφόρητης ζέστης.

Προσοχή, αυτές τις ημέρες, για όσους είναι ή έχουν ηλικιωμένους. Οι ηλικιωμένοι καλύτερα να μη βγαίνουν εκτός σπιτιού και να πίνουν πολλά υγρά αυτές τις ημέρες. Αν δεν έχουν κλιματισμό στο σπίτι καλό θα ήταν να επισκεφτούν κάποια κοντινή τράπεζα ή δημόσια υπηρεσία και να παραμείνουν εκεί για όσο μεγαλύτερο διάστημα μπορούν.

Τα παιδιά είναι μια άλλη κατηγορία ευαίσθητων πολιτών που χρειάζονται να τα προσέχουμε ειδικά αυτή την εποχή. Τους δίνουμε να πίνουν υγρά, τους φοράμε λεπτά βαμβακερά ρούχα στο σπίτι, και καπέλα και γυαλιά στην παραλία. Αν είναι στην παραλία απαραίτητο είναι το αντηλιακό, εγώ προτιμώ το 50+ δείκτη. Στη θάλασσα, αν είναι μικρά, τους βάζουμε μπρατσάκια ή σωσίβιο. Εμένα η κόρη μου ξέρει να κολυμπάει, αλλά είναι έξι οπότε της βάζω και μπρατσάκια για σιγουριά. Φυσικά για κανέναν λόγο δεν αφήνουμε μέσα στο αυτοκίνητο παιδί ή κατοικίδιο ούτε για δέκα λεπτά. Το αυτοκίνητο κλειστό τείνει να αποκτήσει θερμοκρασίες που μπορούν να αναισθητοποιήσουν και στη συνέχεια να σκοτώσουν.

Τελευταία άφησα τα ζωάκια γύρω μας που κι αυτά υποφέρουν. Καλό είναι να αφήσουμε κάπου έξω από την πόρτα μας λίγο νεράκι για να ανακουφιστούν τα δοκιμασμένα από τον καιρό ζωάκια. Λίγο νερό μπορεί να τους σώσει τη ζωή.

Διαβάστε περισσότερα >> "Καύσωνας στην πόλη"

Αλλαγή κουρτινόξυλου στο παιδικό δωμάτιο

Ήρθε το καλοκαιράκι και κάνουμε τις απαραίτητες ανακαινίσεις στο σπίτι μας. Έχω αγοράσει βαφές αλλά δεν κάνω όρεξη να τις χρησιμοποιήσω. Ωστόσο μπόρεσα και άλλαξα το χρώμα από το κουρτινόξυλο στο παιδικό δωμάτιο.

Πήγα στο Praktiker γιατί εκεί βρήκα τη μάρκα από τα χρώματα που χρησιμοποιώ. Και είναι αυτά της Vivecrom. Ελληνική εταιρεία με πολύ καλό ποιοτικά και καλυπτικό χρώμα. Σας το λέω εγώ που είμαι απλά ερασιτέχνης και δεν ξέρω να βάφω. Αφού δούλεψε με εμένα σημαίνει ότι δουλεύει για όλους τους αρχάριους.

Όλα τα έπιπλα στο δωμάτιο της κόρης μου είναι σε αποικιακό στυλ και σε χρώμα λευκό. Οπότε το καφέ κουρτινόξυλο ήταν εντελώς εκτός θέματος. Το έβαψα λοιπόν και σε έξι ώρες, δηλαδή την επόμενη μέρα έβαψα και το κάτω μέρος του, αφού το γύρισα. Σε έξι ώρες ήταν και αυτό έτοιμο. Και έτσι γρήγορα και απλά είχα το αποτέλεσμα που ήθελα και το κουρτινόξυλο κρεμασμένο.

Τώρα έμεινε να βάψω στην τουαλέτα το ταβάνι σε ένα σημείο που είχε βγάλει μούχλα και τις καρέκλες στο μπαλκόνι να ανανεώσω το βερνίκι τους. Πήρα τα υλικά όπως μου τα είπε ο τεχνικός του Praktiker που ήταν πολύ εξυπηρετικός και λεπτομερής.

Αναμένω τα σχόλιά σας.

Διαβάστε περισσότερα >> "Αλλαγή κουρτινόξυλου στο παιδικό δωμάτιο"

53 εργασίες για την πρώτη Δημοτικού

Έχω μία κόρη που πηγαίνει φέτος στη δευτέρα Δημοτικού. Σε μία από τις συναντήσεις με τη δασκάλα της, πέρσι, μου είπε ότι χρειάζεται να δουλέψουμε τις φωνούλες. Έτσι ερεύνησα, βρήκα και διάβασα εργασίες στο διαδίκτυο. Κατέληξα να μαζέψω κάποιες από αυτές και να συνθέσω ένα μικρό βιβλίο εργασιών με ότι θεωρούσα πιο απαραίτητο για την εκπαίδευση της κόρης μου. Το διαβάσαμε και το λύσαμε το καλοκαίρι του 2018. Σου το παραθέτω παρακάτω και καλή επιτυχία.

Μπορείτε να εκτυπώσετε τις εργασίες από εδώ 53 εργασίες για την πρώτη δημοτικού.

Σου φάνηκε χρήσιμο το άρθρο μου;

Διαβάστε περισσότερα >> "53 εργασίες για την πρώτη Δημοτικού"

5 γρήγορα γεύματα για τις διακοπές

Στις διακοπές θέλω να τρώω καλά χωρίς να μαγειρεύω ώρες. Καθώς αυτό σημαίνει η λέξη διακοπές, ξεκούραση. Οπότε παραθέτω παρακάτω 5 μεσημεριανά γεύματα που φτιάχνονται γρήγορα και θα χορτάσουν τα παιδιά μας.

Μακαρόνια με σάλτσα
Αγοράζω ένα πακέτο μακαρόνια, μισό πακέτο βούτυρο, αλάτι και μία έτοιμη σάλτσα σε βάζο ή σακουλάκι. Βράζω τα μακαρόνια 15 λεπτά με το αλάτι, προσθέτω το βούτυρο και ανακατεύω. Προσθέτω τη σάλτσα που έχω προηγουμένως βράσει και έτοιμο.

Κοτομπουκιές με ρύζι
Χρειάζομαι ένα σακουλάκι κοτομπουκιές έτοιμες μισοψημένες, ένα σακουλάκι ρύζι και 2 κύβους κοτοζωμού. Βράζω το ρύζι, προσθέτω τους κύβους κοτοζωμού και ρίχνω το νερό. Τηγανίζω για 10-15 λεπτά τις κοτομπουκιές και έτοιμο το μεσημεριανό γεύμα.

Μπιφτέκια με πατάτες τηγανητές
Αγοράζω μπιφτέκια από το κρεοπωλείο της περιοχής ή παίρνω τα προμαγειρεμένα με το σακουλάκι. Έχω πατάτες μαζί μου από το σπίτι, αλάτι και προαιρετικά πιπέρι και ρίγανη. Καθαρίζω τις πατάτες και τις τηγανίζω. Τηγανίζω και τα μπιφτέκια και τέλος. Να πώς φτιάχνεται κι αυτό το γεύμα.

Χυλοπίτες
Θέλω ένα σακουλάκι χυλοπίτες και αλάτι. Βράζω τις χυλοπίτες με το αλάτι 15-20 λεπτά και να ακόμα ένα γεύμα.

Τηγανητές μπριζόλες με ρύζι
Επέλεξα τις μπριζόλες να τις συνοδέψω με ρύζι. Μπορείτε και με πατάτες τηγανητές. Βράζω το ρύζι με δύο κύβους κοτοζωμό. Και τηγανίζω τις μπριζόλες. Και έτοιμο!

Βρήκες χρήσιμες τις προτάσεις μου; Εσύ τι θα μαγειρέψεις στις διακοπές σου;

Διαβάστε περισσότερα >> "5 γρήγορα γεύματα για τις διακοπές"

Λίστα για ψώνια για τις καλοκαιρινές διακοπές

Κλείσαμε δωμάτια για διακοπές και αυτά έχουν κουζινάκι. Τι σημαίνει αυτό; Ότι πρέπει να ετοιμάσουμε μία λίστα για τα πράγματα που θα χρησιμοποιήσουμε και τα φαγητά που θα φάμε.

Η λίστα που έφτιαξα είναι με τρεις στήλες. Στην πρώτη στήλη βάζω αυτά που θα πάρω από Θεσσαλονίκη για τις διακοπές. Η δεύτερη είναι για τα φαγητά που χαλάνε και άρα θα τα πάρω από το μέρος των διακοπών. Η τρίτη λίστα είναι για τη μαναβική. Το αρχείο υπάρχει σε μορφή pdf με επιπλέον γραμμές για να προσθέσετε όσα προϊόντα ακόμα επιθυμείτε. Θα το βρείτε εδώ Λίστα μενού διακοπές.

Εσείς ξεκινήσατε τη λίστα σας;

Διαβάστε περισσότερα >> "Λίστα για ψώνια για τις καλοκαιρινές διακοπές"

Διακοπές στα Ψακούδια Χαλκιδικής

Το καλοκαίρι του 2018 πήγαμε για διακοπές 6 ημέρες στα Ψακούδια. Τα Ψακούδια βρίσκονται στο δεύτερο πόδι της Χαλκιδικής στην αρχή του. Έχουν θάλασσα χωρίς πέτρες και αρκετά μεγάλη ακτογραμμή. Πήγαμε στην αρχή του καλοκαιριού, τον Ιούνιο στο τέλος. Αυτή τη φορά είχαμε μεγάλη παρέα καθώς ήμασταν τρεις μαμάδες και τρία παιδιά. το σπίτι που βρήκαμε ήταν κοντά στο κέντρο και στην ακτή, αλλά ήταν ψηλά στο δρόμο. Οπότε όταν επιστρέφαμε πάλι από τη θάλασσα κάναμε αγώνα για να ανεβούμε.

Στο σπίτι που μέναμε

Στη Νικήτη

Στη θάλασσα

Στο σπίτι που μέναμε στα Ψακούδια

Επειδή ήμασταν πολλά άτομα μέναμε σε δύο μεγάλα δωμάτια που είχαν και κουζίνα. Σε ξενοδοχείο που ψάξαμε ήταν δύσκολο να βρούμε τετράκλινο που να είναι σε καλή τιμή. Φαντάζεστε τι γινόταν το μεσημέρι με τρεις μαμάδες που θέλουν τα ταΐσουν τα παιδιά τους. Να μαγειρέψουμε, να τα κάνουμε μπάνιο, να καθαρίσουμε. Ωστόσο περάσαμε πολύ καλά μιας που ήμασταν άνετα καθώς το χωριό δεν είχε πολύ κόσμο την εποχή που πήγαμε.

Η παραλία είναι αυτό που μου άρεσε πιο πολύ καθώς καθόμασταν σχεδόν πάντα πρώτη με δεύτερη σειρά και μπορούσαμε να παρακολουθούμε εύκολα τα παιδιά που έπαιζαν στην παραλία. Υπήρχε ασφάλεια, καθώς αφήσαμε κάποιες φορές τα φουσκωτά μας στην παραλία και δεν τα πείραξε κανείς. Μας τα πρόσεχαν. Τα παιδιά ευχαριστήθηκαν παιχνίδια με την άμμο και τη θάλασσα.

Το βράδυ βγαίναμε στο χωριό που δεν έχει πολλά πράγματα να δεις. Πήγαμε στη Νικήτη που είναι πιο μεγάλο χωριό και εκεί ήταν γεμάτη κόσμο. Μας άρεσε πολύ στη Νικήτη αν και η παραλία δεν ήταν τόσο μεγάλη όσο στα Ψακούδια. Δεν κάναμε όμως μπάνιο στη Νικήτη, πήγαμε μόνο για τη βόλτα. Ο καιρός ήταν πολύ καλός και μας βοήθησε να περάσουμε ωραία. Καθώς στην αρχή του καλοκαιριού του 2018 είχε πολλές βροχές. Μία νύχτα μόνο έβρεξε όταν είχαμε γυρίσει πια από την απογευματινή μας βόλτα.

Θα ξαναπήγαινα στα Ψακούδια γιατί μου άρεσε όντως πολύ.

Εσύ που πήγες διακοπές;

Διαβάστε περισσότερα >> "Διακοπές στα Ψακούδια Χαλκιδικής"

Αγορά μαγνητικού πίνακα για το παιδικό δωμάτιο

Μετά από πολύ καιρό πήρα επιτέλους τον λευκό μαγνητικό πίνακα για το δωμάτιο της κόρης μου. Ήθελα να έχει ένα χώρο πάνω από το κρεβάτι της για να κρεμάει τις εικόνες που θέλει, για το χρόνο που επιθυμεί. Πήγα στο Πλαίσιο και ρώτησα για μαγνητικό πίνακα αλλά μου είπαν μία σχετικά ακριβή τιμή και ότι θα έπρεπε να το παραγγείλω χωρίς πρώτα να το δω. Η δεύτερή μου επιλογή ήταν να το παραγγείλω από το διαδίκτυο από το https://oikonomou-shop.gr, μιας που και εκεί δε θα το έβλεπα. Η επιλογή μου βγήκε καλή. Ο πίνακας ήρθε σε δύο μέρες και κατευθείαν μπήκε στη θέση του.

Τον τοποθέτησα πολύ εύκολα και η κόρη μου το στόλισε κατευθείαν με τα δημιουργήματά της.

Σου άρεσε;

Διαβάστε περισσότερα >> "Αγορά μαγνητικού πίνακα για το παιδικό δωμάτιο"

Πώς φτάνω στην πνευματική ανάταση

Ο άνθρωπος έχει βρει τρόπους να γεμίζει τα κενά του υλικού του κόσμου με σχετική ευκολία. Κυνηγάει το χρήμα, και όταν αποκτήσει πολύ, κυνηγάει τη δόξα και τη χλιδή. Ζούμε σε έναν κόσμο που μας κυβερνάει ο καταναλωτισμός και η υλική ματαιοδοξία. Έτσι μετά την αναζήτηση των υλικών αγαθών ανακαλύπτουμε ότι νιώθουμε μέσα μας κενοί.

Η θεωρία του πνευματισμού είναι ότι εμείς οι άνθρωποι είμαστε σαν τις μπαταρίες. Έχουμε ενέργεια και την καταναλώνουμε στους γύρω μας, και στο χώρο, για να επιτύχουμε. Όμως σύντομα θα αδειάσουμε αν δεν έχουμε από κάπου φόρτιση.  Η φόρτιση - φώτιση μπορεί να έρθει από κάποιο σοφό, έναν άνθρωπο του πνεύματος, από μία δική μας εσωτερική αναζήτηση για το πνευματικό. Ένας φίλος μπορεί να μας δώσει μικρές δόσεις φόρτισης για να αντέξουμε να προχωρήσουμε.

Είναι στιγμές που είμαι χαμένη στην καθημερινότητα, στη σκλαβιά της εργασίας και του καταναλωτισμού, όπου στόχος είναι η εξασφάλιση του προς το ζειν, φτάνω σε χαμηλά επίπεδα πνευματικής ηρεμίας και με κυκλώνει η μελαγχολία. Εκεί ακριβώς ή το φιλοσοφώ μόνη μου στο λίγο χρόνο που μπορώ να απομονωθώ ή ψάχνω να συζητήσω το πρόβλημα ώστε να γεμίσω το πνευματικό μου κομμάτι. Με τη συζήτηση ή το διαλογισμό καθαρίζω από τις υλικές ανούσιες σκέψεις και εστιάζω πιο βαθιά.

Δεν πιστεύω ότι έχω επιτύχει εντελώς να φτάσω στο σημείο να θεωρούμαι πνευματικός άνθρωπος ή ότι κάποτε θα φτάσω. Επιδιώκω να ελαφρύνω το μυαλό μου περισσότερο από προβλήματα και σκέψεις που δε μου προσφέρουν κάτι περισσότερο. Πιστεύω ότι πολλές και πολλοί από εσάς έχετε επίσης το μυαλό σας γεμάτο από σκέψεις, που μόνο πιο ομιχλώδες μπορούν να κάνουν το τοπίο. Η λύση είναι στην θεώρηση της ζωής μας από την αρχή. Να βάλουμε βασικές προτεραιότητες. Τι είναι πιο σημαντικό αν η μέρα που ζω είναι η τελευταία;

Τέτοιου είδους ερωτήσεις θα μας κάνουν να σκεφτούμε τι πραγματικά θέλουμε και να επικεντρωθούμε σε αυτό. Μία συζήτηση επίσης με έναν φίλο που κι αυτός "ψάχνεται" πνευματικά, είτε είναι πνευματικός θα ήταν χρήσιμη.

Δε θα επεκταθώ περισσότερο, γιατί τα μέρη αυτά που προσπαθώ να σας μεταφέρω είναι "πατημένα" από λίγους. Θα θελα όμως την άποψή σου.

Διαβάστε περισσότερα >> "Πώς φτάνω στην πνευματική ανάταση "

Πώς να διατηρώ καθαρό το μυαλό μου

Πολλές φορές αισθάνομαι μπερδεμένη, απογοητευμένη και θλιμμένη. Αισθάνομαι ότι τα προβλήματά μου με ακολουθούν όπου κι αν πάω, ότι κι αν κάνω. Είναι ένας ατέρμονος κύκλος που με ρουφάει στην καθημερινότητά μου. Φέτος αποφάσισα να δώσω ένα τέλος.

Για να γίνει όμως αυτό, για να δοθεί ένα τέλος, χρειάζεται να πιστέψω στον εαυτό μου και να εφαρμόσω τα παρακάτω. Πρέπει να μάθω όταν επιλύω ένα πρόβλημα να το αφήνω πίσω. Μετά να περνάω στην επίλυση ενός άλλου προβλήματος. Έστω κι αν η λύση δε με ικανοποιεί απόλυτα. Έστω κι αν είναι μία προσωρινή επίλυση. Χρειάζεται να δώσω χώρο και χρόνο για την επίλυση ενός άλλου προβλήματος, πιο νέου, για να καθαρίζει έτσι και το μυαλό. Να ξεκαθαρίζουν οι σκέψεις και να μην υπάρχουν κολλήματα.

Τα προβλήματα προκύπτουν για την εξέλιξη της ψυχής του ανθρώπου κι όχι για να ξαναπροβάλουμε τα επιλυμένα προβλήματα σαν να είναι άγνωστα προς εμάς. Τα προβλήματα μας φέρνουν στη φάση να ξεκαθαρίσουμε μέσα μας ποια είναι τα πραγματικά θέλω μας. Με όσα όπλα έχουμε στη διάθεσή μας τα πολεμάμε και καταλήγουμε κάπου. Καμιά φορά για να μπορέσουμε να επιτύχουμε την επίλυση ενός προβλήματος, χρειάζεται να παραδεχτούμε ότι χάσαμε. Και μόνο όταν το εννοούμε πραγματικά, όταν λέμε ότι χάσαμε φτάνουμε στο σημείο να κερδίσουμε. Να κερδίσουμε την απαλλαγή του νου μας από άχρηστη επιπλέον θλίψη και απογοήτευση.

Με το να ασχολούμαστε όλο με τα ίδια, προσπερνούμε τα καλά πράγματα που συμβαίνουν γύρω μας. Υπάρχουν πολλά αγαθά που μας χαρίζονται καθημερινά. Εμείς όμως, επειδή είμαστε κολλημένοι στο πώς θα λύσουμε ένα πρόβλημά μας τα αφήνουμε κι έτσι μας γεμίζουν αρνητικά συναισθήματα.

Το συμπέρασμα των παραπάνω είναι το εξής. Λύνω το πρόβλημα όσο το δυνατόν καλύτερα μπορώ και δεν ασχολούμαι μέχρι να ξαναχρειαστεί και αν ξαναχρειαστεί. Κινούμαι στην πορεία που έχω βάλει για την επιτυχία των στόχων μου και ασχολούμαι με τα νέα προβλήματα που θα προκύπτουν. Έτσι στο μυαλό μου θα υπάρχει πάντα χώρος για να απολαύσω το δρόμο της ζωής και τα καλά που μας δίνονται καθημερινά.

Συμφωνείς;

Διαβάστε περισσότερα >> "Πώς να διατηρώ καθαρό το μυαλό μου"

Αξιοποίηση των social media

Πρόσφατα έλαβα μέρος σε ένα σεμινάριο για τη Διαχείρηση των μέσων κοινωνικής δικτύωσης. Ήταν μια πολύ καλή εμπειρία και οι ιδέες ήταν πολλές. Μιλήσαμε για όλα τα γνωστά και όχι τόσο γνωστά μέσα κοινωνικής δικτύωσης όπως το linked in, το facebook, το twitter, το instagram, το pinterest, το flickr και φυσικά τα blogs. Ως blogger μοιράστηκα τις εμπειρίες μου από το blogger.com, αλλά εξέφρασα την άποψή μου και για το wordpress. Από έρευνες που έχουν γίνει, το facebook βγήκε το πιο δημοφιλές πρόγραμμα στους χρήστες του διαδικτύου και το instagram συνεχώς ανεβαίνει στο κοινό των νέων. Το twitter είναι κι αυτό δημοφιλές, αλλά όχι τόσο διαδεδομένο στην Ελλάδα.

Έμαθα ότι τα social media διέπονται από κανόνες καλής συμπεριφοράς από το Netiquette. Είναι μία πολύ καλή προσπάθεια από  την Ένωση Ελλήνων Χρηστών Ίντερνετ. Περιέχει μερικούς εύκολους και συνοπτικούς κανόνες για να αποφεύγουμε την τριβή και όχληση στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης. Αν θέλουμε να πάμε σε πιο βαθιά νερά και να δούμε τι επιτρέπεται να δημοσιεύουμε και τι όχι σύμφωνα με τους κανονισμούς στην Ευρωπαϊκή ένωση, μπορούμε να ανατρέξουμε στην Αρχή Προστασίας Δεδομένων. Πάντως όσο κι αν προσπαθούμε να μην διαχέουμε πληροφορίες που θα μας έκαναν ευάλωτους σε κάποιους τρίτους, τα social media συλλέγουν πληροφορίες για εμάς. Μετά μας εμφανίζουν διαφημίσεις ανάλογα με τα ενδιαφέροντά μας και το προφίλ που έχουν σχηματίσει για εμάς. Το φαινόμενο αυτό ονομάζεται echo chamber.

Όσον αφορά τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης υπάρχει μία στρατηγική η οποία εφαρμόζεται. Αυτή είναι:

• Εντόπισε
• Εστίασε
• Προσέγγισε
• Προώθησε 
• Ανέπτυξε

Για παράδειγμα έχεις ένα τμήμα στην επιχείρησή σου που είναι μοναδικό και θέλεις να το κάνεις γνωστό σε περισσότερο κόσμο. Άρα εντοπίσαμε τι θέλουμε να κάνουμε. Εστιάζω στα χαρακτηριστικά του. Προσεγγίζω τον κόσμο με την επιλογή των μέσων κοινωνικής δικτύωσης και προωθώ τα μηνύματά μου. Αναπτύσω μετέπειτα, ώστε να προσεγγίσω καλύτερα το κοινό που επιθυμώ.

Ακολούθησε ένα brainstorming από ιδέες και πώς θα τις χειριστούμε ανάλογα με την περίπτωση, όπως και ποια μέσα κοινωνικής δικτύωσης θα επιλέξουμε.

Επίσης, συζητήσαμε για τη διαχείρηση κρίσεων. Είτε αυτές προέρχονται από ένα γεγονός που γίνεται και πρέπει να το φέρουμε κοντά στο κοινό, είτε δημιουργούνται από την ίδια την ανάρτηση. Η πεπατημένη που ακολουθείται είναι:

• Γιατί 
• Πώς
• Παρακολούθηση
• Αξιολόγηση

Μία καλή ενέργεια για να δούμε στην πράξη τα παραπάνω είναι να παρακολουθήσουμε τις αναρτήσεις από αεροπορικές εταιρείες και πώς χειρίζονται αυτές τις κρίσεις που προκύπτουν κατά καιρούς.

Σε γενικές γραμμές αυτή είναι η σύνοψη των όσων ειπώθηκαν. Οι συνάδελφοί μου ήταν το ίδιο διψασμένοι για γνώση όπως εγώ και πραγματικά ο χρόνος περνούσε χωρίς να το καταλαβαίνουμε. Χαίρομαι που υπάρχουν κι αυτού του είδους τα σεμινάρια που ανοίγουν το μυαλό και τους ορίζοντές μας.

Ποια είναι η άποψή σου;

Διαβάστε περισσότερα >> "Αξιοποίηση των social media"

Διακοπές στην Πάρο

Το καλοκαίρι του 2017 πήγαμε διακοπές στην Πάρο. Ένα πολύ όμορφο νησί των Κυκλάδων. Είναι πνιγμένο στον λευκό χρώμα των σπιτιών του και το φως του ήλιου.  Λουλούδια παντού στα μπαλκονάκια και τις αυλές γεμίζουν με χρώμα το χώρο. Έχω ξαναπάει στην Πάρο και τότε θυμάμαι μου είχε φανεί σαν όνειρο που περπατούσα στα δρομάκια και τις παραλίες. Έχει τόση μεγάλη ποικιλία από παραλίες, άλλες βραχώδεις κι άλλες με τεράστιες αμμουδιές.

Στη Νάουσα της Πάρου

Στη Νάουσα της Πάρου

Φωτογραφία της Βαλεντίνας

Στο ξενοδοχείο που μέναμε

Παραλία της Πάρου

Στο αεροπλάνο της επιστροφής

Μέναμε στο Κάτω Λιβάδι. Ένα ήσυχο μέρος πιο πολύ για οικογένειες. Η παραλία ήταν ακριβώς κάτω από το σπίτι μας. Το μόνο πρόβλημα ήταν ότι το σπίτι ήταν πολύ ψηλά και έπρεπε να ανεβαίνουμε την ανηφόρα κάθε μέρα πρωί, μεσημέρι και βράδυ. Αυτό γίνεται αν κλείνεις ξενοδοχείο μέσω διαδικτύου. Κοιτάξαμε να έχει πισίνα, να έχει κι άλλες ανέσεις, να είναι κοντά στη θάλασσα. Κανείς όμως δε μας είπε ότι θα ναι στο ψηλότερο σημείο του νησιού. Πάντα όμως γενικά με τα ξενοδοχεία γίνεται κάτι. Κάτι θα λείπει. Ειδικά άμα τα βρίσκεις σε πολύ καλή τιμή.

Πήγαμε αεροπορικώς στην Πάρο από Θεσσαλονίκη, με την Astra Airlines. Τα εισιτήρια τα κλείσαμε σε πολύ καλή τιμή. Δεν κουραστήκαμε καθόλου καθώς με το που φτάσαμε στο νησί ήρθε το λεωφορείο και μας πήγε κατευθείαν στο Κάτω Λιβάδι. Εκεί λίγο ταλαιπωρηθήκαμε να ανεβάσουμε τα πράγματά μας από τα μικρά σκαλάκια στο ξενοδοχείο. 

Κατά τη διαμονή μας στην Πάρο επισκεφτήκαμε τη Νάουσα που είναι κοσμοπολίτικη. Εκεί γινόταν χαμός από κόσμο. Ειδικά τον Αύγουστο που πήγαμε εμείς, έσφυζε από κίνηση. Τα μαγαζιά ήταν γεμάτα από πράγματα πολύ καλά σε ποιότητα μερικά και μάρκες. Ήταν βέβαια όλα πολύ ακριβά εκεί. Ήταν επίσης, γεμάτη νεολαία. Τα μέρη για διασκέδαση άφθονα εκεί. Ακόμα, ήταν γεμάτη η πόλη ξένους τουρίστες. Περπατήσαμε στα δρομάκια, βγάλαμε φωτογραφίες, φάγαμε και είπιαμε τον καφέ μας. Περάσαμε φανταστικά.

Όταν επιστρέφαμε το μυαλό μας ήταν γεμάτο από εικόνες, χρώματα κι αρώματα του καλοκαιριού. Η κόρη μου ενθουσιάστηκε και ήθελε να ξαναπάμε στην πρώτη ευκαιρία. Ένα ακόμα ταξίδι στο άσπρο είχε τελειώσει.

Διαβάστε περισσότερα >> "Διακοπές στην Πάρο"

Καθαρίζω και διασκεδάζω

Τις δουλειές της κάθε εβδομάδας εγώ τις κάνω κάθε Σάββατο. Το θέμα είναι ότι κάθε Σάββατο δε θέλω να σηκωθώ για να αρχίσω να συμμαζεύω. Προσπαθώ να επιμηκύνω το χρόνο που είμαι στο κρεβάτι για να μην μπω στο τρυπάκι της εργασίας καθαριότητας. Το Σάββατο πρωί όλες οι δουλειές που έχω να κάνω μοιάζουν σα Γολγοθάς. Έτσι αυτό το Σάββατο αποφάσισα να κάνω κάτι διαφορετικό.

Μην κοιτάς την ώρα
Μην κοιτάς την ώρα που θα σηκωθείς. Οι δουλειές της εβδομάδας διαρκούν μόλις μία με δύο ώρες. Τα πλυντήρια αν βάζεις 2 με 3 που βάζω κι εγώ, ίσως κρατήσουν περισσότερες ώρες. Η δουλειά που έχουν αυτά όμως είναι μόνο το άπλωμα. Η καλύτερη ώρα είναι κατά τις 9:00, αλλά και αργότερα να σηκωθείς είναι πάλι καλά.

Κάνε πρώτα κάτι από τη ρουτίνα σου
Με το που θα σηκωθείς δεν είναι ανάγκη να ξεκινήσεις τρέχοντας τις δουλειές. Κάνε έναν καφέ. Πιες τον με ησυχία και διασκέδασε το ωραίο πρωινό. Εν τω μεταξύ ξεχώρισε και τα ρούχα που είναι για το πλυντήριο σε λευκά και χρωματιστά. Και ξεκίνησε το πρώτο πλυντήριο για να μη χάνεις χρόνο.

Βάλε μουσική
Και ναι ήρθε η ώρα να ξεκινήσεις τις δουλειές. Βάλε μουσική ρυθμική για να κάνεις όρεξη και χόρεψε. Με χορευτικές κινήσεις και διάθεση κατευθύνσου στο πρώτο δωμάτιο από το οποίο θα ξεκινήσεις. Άρχισε τη σειρά των εργασιών που έχεις να κάνεις. Εδώ έχω ένα πρόγραμμα για το πώς γίνονται Καθάρισμα σπιτιού με μηνιαίο πλάνο. Επίσης καθαρίστε σύμφωνα με αυτό Καθαρισμός για σεντόνια και πετσέτες.

Συνεχίστε με χαρά
Χορέψτε, τραγουδήστε και συνεχίστε με χαρά να καθαρίζετε. Μόλις τελειώσετε όλα τα δωμάτια σκουπίστε, σφουγγαρίστε και βάλτε ηλεκτρική σκούπα για τα χαλιά. Και...

Τελειώσατε!!

Μην ξεχνάτε:
Κάνοντας τις δουλειές του σπιτιού καίτε από 150 μέχρι 200 θερμίδες την ώρα...

Δεν ήταν πολύ εύκολο;

Διαβάστε περισσότερα >> "Καθαρίζω και διασκεδάζω"

Συμβουλές για αποτρίχωση και οδηγός

Οι διακοπές αρχίζουν και πρέπει να αποτριχωθούμε για να τις απολαύσουμε στο έπακρο. Ποιος όμως είναι ο ιδανικός τρόπος αποτρίχωσης; Υπάρχουν οι οικιακοί τρόποι και οι επαγγελματικοί. Για να δούμε όμως τα υπέρ και τα κατά του καθένα από αυτούς.

Ξυραφάκι
Ο πιο τεμπέλικος τρόπος είναι τα πόδια με ξυραφάκι στο σπίτι. Ενδείκνυται για επιδερμίδες από κανονικές μέχρι σκούρες και με τρίχα που είναι σχετικά αδύνατη. Για αυτές που έχουν λευκή επιδερμίδα, όπως εγώ, και σκληρή τρίχα δε συνίσταται. Καθώς την ίδια μέρα μέχρι το βράδυ θα έχουν ξαναβγεί. Δυναμώνει τις τρίχες.

Χαλάουα ή κερί
Η χαλάουα είναι μια παλιά μέθοδος, δεν ξέρω αν χρησιμοποιείται ακόμα, γιατί αν δεν ξέρεις να την τραβάς σπας αγγεία στο πόδι σου. Την εφάρμοσα πιο νέα και πράγματι έχω σπάσει αγγεία στα πόδια μου με τη χρήση της. Παρόμοια αποτελέσματα έχει το κερί. Το κερί, βέβαια, δεν κολλάει όσο η χαλάουα. Καλό είναι για εφαρμογές με κερί να επισκεπτόμαστε έναν επαγγελματία αισθητικό, που ξέρουμε ότι κάνει καλή δουλειά και δεν τραυματίζει το πόδι. Αφήνει μια κοκκινίλα που διαρκεί όσο μία μέρα. Την επομένη είσαι έτοιμη και αποτριχωμένη. Σε επαγγελματία κοστίζει περίπου 15 ευρώ τα πόδια και για μπικίνι 10 ευρώ.

Αποτριχωτική μηχανή
Αυτό που χρησιμοποιώ στο σπίτι μετά από άπειρες αποτριχώσεις είναι το silk epil πονάει στην αρχή το συνηθίζεις με το χρόνο. Αφαιρεί όλες τις τρίχες που πιάνει, ακόμα και τις μικρές. Διαρκεί τουλάχιστον μία ώρα για να καλύψεις όλο το πόδι και μασχάλες και μπικίνι. Και αφήνει μία μικρή κοκκινίλα για δυο ώρες τουλάχιστον μετά. Δεν τραυματίζει το πόδι. Κοστίζει όσο η αγορά της μηχανής.

Βελόνα
Όταν θέλεις να αποτριχώσεις ευαίσθητες περιοχές μόνιμα, όπως πρόσωπο, συνίσταται η βελόνα. Είναι χρονοβόρα και νιώθεις τσιμπίματα. Αλλά τις τρίχες που χτυπάει η βελόνα με δυο χτυπήματα στην ίδια τρίχα δεν ξαναβγαίνει. Δυστυχώς, αυτές που κάνουν βελόνα συνήθως έχουν ορμονικά προβλήματα οπότε και οι τρίχες βγάζουν συνεχώς καινούργιες φύτρες. Κοστίζει κάπου στα 5 ευρώ τα πέντε λεπτά. Αρκετά ακριβή για μεγάλες περιοχές ή για πυκνή τριχοφυΐα.

Λέιζερ
Εδώ έρχεται το λέιζερ για μόνιμα αποτελέσματα. Κοστίζει επίσης κάτι παραπάνω. Πχ 15 ευρώ για την περιοχή κάτω από το πηγούνι με μουστάκι μαζί. Βέβαια καθαρίζει πολύ περισσότερο από τη βελόνα για τον ίδιο χρόνο και πονάει λιγότερο. Καλό είναι να εμπιστευτείτε έναν καλό δερματολόγο για να κάνετε αποτρίχωση με λέιζερ. Φοράς γυαλιά για να μη βλέπεις τη λάμψη και σε καψαλίζουν και μυρίζει καμένο. Κοκκινίζεις την ίδια μέρα, και καλό είναι την επομένη να μην εκτεθείς στον ήλιο. Και φυσικά να βάλεις αρκετό αντηλιακό στις περιοχές που αποτρίχωσες με αυτή τη μέθοδο χειμώνα καλοκαίρι.

Υπάρχουν και άλλες λύσεις αποτρίχωσης που δεν τις έχω δοκιμάσει όμως ακόμα. Όπως για παράδειγμα η φωτόλυση. Οπότε δε μπορώ να πω με σιγουριά ποια είναι τα αποτελέσματά της και το κόστος της. Ελπίζω να βοήθησα κάποιες φίλες να επιλέξουν τη μέθοδο που τους ταιριάζει. Εσύ ποια μέθοδο θα επιλέξεις;

Διαβάστε περισσότερα >> "Συμβουλές για αποτρίχωση και οδηγός"